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残りはいつもどおり歩いて散歩しました。明日は1キロは走るぞ!

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こら!小学生のうちから、急激なダイエットはダメだ!

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空腹でも「いま脂肪が燃えてるんだ」というポジティブな考えになった 苦痛よりも喜びがある

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来週日曜日に好きな人に会うからそれまでに少しでもマシになりたいのに。何がダメなのかなぁ。

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ダイエットのことばかりで頭がいっぱい、ってよりは、やることやったよ!

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筋肉量は自分でも計算できるんだね、知らなかったありがとう~やってみる!

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あと恥ずかしながらジョギングタイツなる存在を初めで知りました

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カービィダンスのウエストに効くものを20分ほど、スクワットを最低30回~限界まで

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週2回夜のジョギング5km、週末は10kmウォーキングしてます。

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家族に少し痩せたと言われたぜ、これからも諦めずに続けます!

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