ご挨拶

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このサイトに 良くおいでくださいました! 😀 

肥満な自分に気付いてダイエットを意識し痩せようと努力はしますが、

努力は長続きはしないのです。

それは、努力以外のやる事が、やたらと 多過ぎるのです。 🙄 

例えば お出掛け・家事・育児・仕事・・・・等々努力する前に

『用事』が次から次と湧き出でるのです。
それに身体が痛い・筋力が弱い・華奢な身体に無理は利かない等々の 

努力する暇が無いのです、と言う事が判りました。 🙄 

 

では、『どうすれば、痩せられるのか?』

 

乱暴な言い方になりますが、『痩せたければ 食べるのを控えなさい!』と言う事です。

 

また、食べ過ぎたら その分だけ スポーツやトレーニングでエネルギーを消化しなさい、と言われます。

『それができれば苦労は無いの!』と、言いたくなりますね!

 

好きな食べモノを我慢しなさいでは、ダイエットはしたくないですねえ~!  😳 

ダイエットの方法は このサイトに書いた通り、いろいろ有りますが 

その時・その理由・その目的等で、努力なしですることや、

逆に、一念発起で我慢することでも厭わない気持ちになることが必要でしょう。

 

肥満が原因の病気になれば入院して

入院食でカロリー計算をして『痩せること』は可能です。

入院ならば食事の量が少ない・減塩で味が薄い・・・等の贅沢は言えません。

 

病気を根治するための努力をしますし、医師・看護士の監視つきですから。

 

では、 『食べなきゃ痩せる:断食か?』 と言う考えも浮かびます。

 

断食って食事を取らないで修行みたいに? 

食べなきゃあ 痩せるに決まっているでしょ?!

 

余分な脂肪分と水分を除去する:運動トレーニングですか? 

それとも もっと気楽にウオーキングですか?

散歩でダイエットが可能か? 等々、悩みました! 

 

いや、器具を使って強制的に電動マッサージで鍛えましょうか? 

スポーツジムに通って どうにか しなければ『みっともない!』 ぶよぶよ体形。

 

この頃、目立って来た『サルコぺニア肥満』かしら?

 と悩み始めたこの頃の あなたに 

まず、簡単に 手っ取り早く 確実に 実行できる方法を! とまとめました。

 

このサイトから ヒントを掴んで 早速実行される事を期待します。

肥満は便秘も絡んでいる事が知られています。

ダイエットのみならずに 便秘記事もまとめていますので

どうか参考にして下さい。

では、あなたが 快適に 楽に 効果的に 

体質改善が出来ます様に祈ります。

 

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