「 食事制限 」一覧

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停滞期なのかほぼ減らなくなってきた

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筋トレのせいか体重維持で体脂肪率が減ってる!

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あと10日で落ちますかねーと、心の中で思う

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外食はやっぱり増える原因の一つだなぁ うーん、どうしよう…

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やる気が起きないのか、プレッシャーがないからやらないのか

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昨日は今までで一番低い数字がでたので、うれしいです。が、今日は食べ過ぎ!

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私の敵は油脂!道理で揚げ物やケーキ食べると体重増えたわけだわ

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昨日は踏み台昇降せず、腰回しやったり水平足踏みやったりしました

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姿勢良くおなか引っ込めて少しでも努力を忘れないようにしないと!

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夕食軽めが効いたのかな? 天気もいいし、ウォーキング行く予定です

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