「 筋トレ 」一覧

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食べた後水平足踏みしたり、腰回ししたりしたけど、焼け石に水状態だったかな…?

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運動後やお風呂上がりは体脂肪率が下がったように見える!

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踏み台昇降は、相性がいいのかな やるとそれなりな結果を出してくれる

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ウォーキングで雨が途中で降られるのは、ちょっと辛いかも

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まだ体がかたいので、朝も体全体のストレッチをして柔軟性を高めたいです

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多分運動だけで落とすのは難しいからご飯半分くらいでも減らすといいかも

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当時は踏み台昇降で激しくやってた。 珍しく体重が10キロ単位で動いてた。

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ドレッシングがカーあるのかな? 暑くて筋トレが思うように出来ない。

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エクセサイズの音楽に中々ついて行けないけど汗が出るから

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中年以降は体重そのものより、弛んでるのを引き締めるだけで服のサイズ変わる。   

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