「 筋トレ 」一覧

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ちなみに体脂肪率測る体重計持ってないんですが、買った方がいいですか?

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重さ変わらなくてもスープダイエットの最中は脇と背中は痩せたなあ

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健康診断では体重ひとくくりてで肥満とか言われちゃうもんねぇ

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BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。

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筋トレ、ストレッチ、平日のみ節酒、食事制限(夜のみ)  やっとここまで落ちた! もうすぐ40kg台!

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ベンチプレス、スクワット、デットリフトと言う大きな筋肉をきたえる筋トレの基本3種目のことです。

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でもストレスをためたくないから、普通に甘いものも食べてますよ!

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自分の場合56kg台になるとお腹のポッコリが目に見えて減るんだけど、

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すっきりしてかっこよく服を着られるようになりたい・・・

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食事指導もあるパーソナルトレーニングのジムに通った

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