「 筋トレ 」一覧

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良く噛まない、ドローイン忘れ、てきめんに結果はでる 腹筋十回やってバテる体力のなさ…

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何か徐々に太ってない?気を付けてるつもりなんだけど…

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筋肉つけて落としたいからランニング、ウォーキングと筋トレ頑張る。

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うーん。数百グラムを上がったり下がったり。 水分量の上下だけのような気がする。

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筋トレのせいか体重維持で体脂肪率が減ってる!

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少し落ちたー!でも体脂肪上がった。お散歩長めにしてこよう。

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自分にはストレッチ→筋トレ→有酸素運動の順番が一番落ちやすいみたいです

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一年前に買ったジーンズがゆるゆるでもう履けなくなってました、何回もはいてないのにー!

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ハワイでドレスをきるの楽しみですね~綺麗だろうなー ドレスのブカブカは成功の証!ですよ

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ま、やらないと減らないだろうから涼しいうちに踏み台昇降します

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