「 水泳 」一覧

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来週日曜日に好きな人に会うからそれまでに少しでもマシになりたいのに。何がダメなのかなぁ。

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その日本のTOKYOで夏にオリンピック開催するんだぜ 嘘みたいだろ?

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今朝50.0㎏…  しかも便秘。ちょっと増えただけなのにショックだなー…

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163cm51キロkgから足パカとスクワットとエスカレーター使わないで49.7まできた!

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昨年7月からダイエット開始時は恥ずかしながら70kg

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エアロバイク45分→水泳30分か、エアロバイク20分→マシントレ30分→水泳30分を続けてる。

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エアロバイク30分、ブルガリアンスクワット30回やりました。  水泳いいですよね。

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3年前に168センチ72キロからジョギング始めて今では月100キロを目標に走ってる。

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糖質制限で便秘になるのは油不足  だから食物繊維じゃなくて魚食べるといい

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餓鬼みたいな感じで腹だけポッコリでてるから恥ずかしい

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