「 停滞期 」一覧

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71です。自分も46キロまで落としたコトが過去3回ありますが 顔が変わります。

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停滞している時は焦りますが継続する事が大事なんでしょうね。

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その体重でふくよかさなんか出るわけないだろ  骸骨だろ

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ウエイトトレとプロテインで筋肉増やして有酸素運動で脂肪減らすのね

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食事制限系は私はリバウンドしてしまうので、ストレッチ系で三日坊主にならないよう  運動を続けていく所存です。

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7月1日に健康診断を予約したから、あと2ヶ月でトータル4kgは痩せたい!

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ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がO脚になる。

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軽い糖質制限とウオーキングで今日は500g減ってました。

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早く50キロ代へ行けるように糖質制限以外で頑張ってますが道のりは険しいです  

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年齢的に落ちにくくなってるからもうリバウンドしない様に焦らず地道に頑張る

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