「 停滞期 」一覧

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BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。

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60代に戻った時に焦り先週からダイエット開始でとりあえず三キロおちました!

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お互い40キロ台目指して頑張りましょう。

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でもストレスをためたくないから、普通に甘いものも食べてますよ!

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自分の場合56kg台になるとお腹のポッコリが目に見えて減るんだけど、

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すっきりしてかっこよく服を着られるようになりたい・・・

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食事指導もあるパーソナルトレーニングのジムに通った

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163cm51キロkgから足パカとスクワットとエスカレーター使わないで49.7まできた!

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軽い節制と散歩一日10000歩くらいでやってきたけど本格的に運動取り入れよう

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停滞してて久しぶりに800g一気に減って大喜びしてたらまた停滞…もうしんどい

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