「 停滞期 」一覧

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お疲れ様でした! 荷物運びは腹筋背筋使いそうだし、かなりの運動ですよ

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ジムに行けない日は、ボクササイズや体幹トレーニング、ヨガをしています

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踏み台昇降は、相性がいいのかな やるとそれなりな結果を出してくれる

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昨日はウォーキングのみであまり運動出来なかったから、朝に絶対やろう!

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徹底的にこそげる糖質制限でなければ大丈夫だよー。

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現在52kg台にいるからこのまま3日断食したら切れそうな気はする

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49.8kgという数字を拝むことができた  体脂肪は33%から26%まで下げる事に成功

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ただ疲れて今は運動休み中。スクワットとストレッチだけになっちゃってる

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何々?日本の若い女性の20%も痩せすぎだって?  そんなの嘘嘘

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53.5キロでスタートして今朝はかったら49.2キロだった  とりあえずいける所まで落としたいー!

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