「 停滞期 」一覧

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食事制限は出来るけど運動量が増やせないので来月からジム通うことにしました

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65.9kg (170cm)男  50日間で5kg落としたけど、 停滞期に。 目標は63kg以下。

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デスクワークでも何もしない時の1.5倍消費する!

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甘いもの買うの辞めた方が良くない?

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今日夕方3キロウォーキングしました。リバウンド分落ちました。ここからまた頑張ります。

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66.6kg(先週より+1kg) 先週から主人の実家に行っていたためリバウンドです。

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好きな人がいるのでダイエットを決意しましたが、・・・・・

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減量はゆっくりやっていった方がいいのは今までの経験で勉強済。

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運動をしていなかった自分に渇が入りました  目標55キロ体脂肪率20%切り!

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筋肉と脂肪でムチムチして女子プロレスラーみたいになってきたw

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