「 停滞期 」一覧

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女性だと身長-体重=115、男性だと110が美しく見えると書いてはありました。

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無理しすぎずに頑張ってね。すっきりした脚見れるのを楽しみにしてるよ。

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出来ることは無理のない食事制限位です。

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似てる。私は161cm64キロ。せめて50キロ前後になりたい。

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多少筋肉が落ちようともささっと痩せたいわ

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目標設定で運動強度と、食事中心で痩せるにしたら  下がりました

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運動して痩せないと必ずリバウンドする 。基礎代謝上げないとね

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3週間前からダイエット開始。 食生活見直しただけで80kgまで減った

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【やせ癖】ダイエット の基礎知識

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このスレは70kg~89kgの人専用です。

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