「 リバウンド 」一覧

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あと1Kgのとこでいつも断念して食べてしまう…今度こそ!

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何々?日本の若い女性の20%も痩せすぎだって?  そんなの嘘嘘

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53.5キロでスタートして今朝はかったら49.2キロだった  とりあえずいける所まで落としたいー!

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健康診断では体重ひとくくりてで肥満とか言われちゃうもんねぇ

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BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。

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筋トレ、ストレッチ、平日のみ節酒、食事制限(夜のみ)  やっとここまで落ちた! もうすぐ40kg台!

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大食いで昼は自作お弁当とカップ麺とパンを食べてしまいので、食事を見直します。

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60代に戻った時に焦り先週からダイエット開始でとりあえず三キロおちました!

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ベンチプレス、スクワット、デットリフトと言う大きな筋肉をきたえる筋トレの基本3種目のことです。

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お互い40キロ台目指して頑張りましょう。

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