「 ダンス 」一覧

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食事制限系は私はリバウンドしてしまうので、ストレッチ系で三日坊主にならないよう  運動を続けていく所存です。

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壁に腕を軽く伸ばして手の平を壁について、壁相手に腕立て伏せをする。

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どうしても停滞はするよね 。そんな時は、ダイエット記録のグラフを 日毎じゃなく月毎で見るようにしてる

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足パカ:仰向けになって足を上に伸ばしたら、ひたすら開閉するだけだよw地味だけど結構キツいよ。

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今日は一瞬93キロの数字が見えてこおどりしそうになった。

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やばい、今日はロードバイクトレーニングします。

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デスクワークでも何もしない時の1.5倍消費する!

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66.6kg(先週より+1kg) 先週から主人の実家に行っていたためリバウンドです。

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食事や運動等は前回と変わらず  あと2kg、頑張ります!

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二の腕だけじゃなく背中の肉にも効く、スッキリする

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