「 ダンス 」一覧

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43キロは酔って見間違えたの??か、、、確かに43キロっておかしい

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エクセサイズの音楽に中々ついて行けないけど汗が出るから

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軽い節制と散歩一日10000歩くらいでやってきたけど本格的に運動取り入れよう

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昨年7月からダイエット開始時は恥ずかしながら70kg

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食事制限系は私はリバウンドしてしまうので、ストレッチ系で三日坊主にならないよう  運動を続けていく所存です。

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壁に腕を軽く伸ばして手の平を壁について、壁相手に腕立て伏せをする。

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どうしても停滞はするよね 。そんな時は、ダイエット記録のグラフを 日毎じゃなく月毎で見るようにしてる

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足パカ:仰向けになって足を上に伸ばしたら、ひたすら開閉するだけだよw地味だけど結構キツいよ。

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今日は一瞬93キロの数字が見えてこおどりしそうになった。

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やばい、今日はロードバイクトレーニングします。

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