「 キチダン 」一覧

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ダイエット 自分の体なのに、自在に操れないって本当に不思議…

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本当にあの食欲は何だったの?と言うくらい憑き物が落ちたようになくなってきました

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ジムに行けない日は、ボクササイズや体幹トレーニング、ヨガをしています

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脂肪になる前になんとかしないと、と昨晩はキチダンやってみました

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踏み台昇降・ウォーキングだけじゃなくて、ヨガやダンスなどを入れてみるとか?

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43キロは酔って見間違えたの??か、、、確かに43キロっておかしい

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軽い節制と散歩一日10000歩くらいでやってきたけど本格的に運動取り入れよう

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昨年7月からダイエット開始時は恥ずかしながら70kg

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壁に腕を軽く伸ばして手の平を壁について、壁相手に腕立て伏せをする。

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どうしても停滞はするよね 。そんな時は、ダイエット記録のグラフを 日毎じゃなく月毎で見るようにしてる

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