「 ダンス 」一覧

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ダイエットのことばかりで頭がいっぱい、ってよりは、やることやったよ!

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筋肉量は自分でも計算できるんだね、知らなかったありがとう~やってみる!

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カービィダンスのウエストに効くものを20分ほど、スクワットを最低30回~限界まで

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停滞期なのかほぼ減らなくなってきた

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昨日は、あまり歩けなかったので今日はがんばろう

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自分にはストレッチ→筋トレ→有酸素運動の順番が一番落ちやすいみたいです

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ハワイでドレスをきるの楽しみですね~綺麗だろうなー ドレスのブカブカは成功の証!ですよ

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ダイエット 自分の体なのに、自在に操れないって本当に不思議…

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本当にあの食欲は何だったの?と言うくらい憑き物が落ちたようになくなってきました

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ジムに行けない日は、ボクササイズや体幹トレーニング、ヨガをしています

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