「 足パか運動 」一覧

スポンサーリンク
筋トレすると肌もきれいになるらしいから頑張る。

筋トレすると肌もきれいになるらしいから頑張る。

...

記事を読む!!

この状態で40キロ代行ったら鶏ガラになりそう

この状態で40キロ代行ったら鶏ガラになりそう

...

記事を読む!!

食事制限と運動でなんとか70キロからここまで痩せたので、40キロ台目指して頑張るぞ~

食事制限と運動でなんとか70キロからここまで痩せたので、40キロ台目指して頑張るぞ~

...

記事を読む!!

週3~4でジムでクロスマシン30~50分、下半身筋トレ20分  足ぱか50回、おやつ夜食抜きで一ヶ月頑張った。

週3~4でジムでクロスマシン30~50分、下半身筋トレ20分 足ぱか50回、おやつ夜食抜きで一ヶ月頑張った。

...

記事を読む!!

163cm51キロkgから足パカとスクワットとエスカレーター使わないで49.7まできた!

163cm51キロkgから足パカとスクワットとエスカレーター使わないで49.7まできた!

...

記事を読む!!

軽い節制と散歩一日10000歩くらいでやってきたけど本格的に運動取り入れよう

軽い節制と散歩一日10000歩くらいでやってきたけど本格的に運動取り入れよう

...

記事を読む!!

半年かけて運動と食事制限で8kg痩せたのに、2年でリバウンド…

半年かけて運動と食事制限で8kg痩せたのに、2年でリバウンド…

...

記事を読む!!

スクワットと腹筋、足パカ プラスしたら見た目が一気に変わった  ふくらはぎとか膝上あたり締まったと思う!

スクワットと腹筋、足パカ プラスしたら見た目が一気に変わった ふくらはぎとか膝上あたり締まったと思う!

...

記事を読む!!

よく行く下着コーナーの店員さんにサイズを測ってもらったらMでいけますよ  と言われた

よく行く下着コーナーの店員さんにサイズを測ってもらったらMでいけますよ と言われた

...

記事を読む!!

隠れ肥満から脱却したくて苦手な運動始めた。

隠れ肥満から脱却したくて苦手な運動始めた。

...

記事を読む!!

1 2 3