「 生活習慣 」一覧

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最近平日1000kcal未満と2日に1回ジムでウェイトやってコンスタントに1日100g落ちてる

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運動のため、自転車で朝四時に西友いってる。

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食べる時間を決め、間食を無くしたら181cm90から78まで落ちた!

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2/1から始めて73.8kg→70.1kg!くっそーーー!あと0.2kg

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食わなかったら痩せる 、太るとしたら病気!

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88㎏→ 81~83㎏で停滞してて、体重が下がらん それに 便秘だよ。

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夕食後で70.5kg、ジョギング後だと69kg切るくらい。今週は走り込む!

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休みは嬉しいけどダイエットしている身としては食欲との闘いの始まりとも言える

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体力もついてるし生活の質が良くなった気がする

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自分の場合、節約意識を高めることがダイエットに繋がる。

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