「 生活習慣 」一覧

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88㎏→ 81~83㎏で停滞してて、体重が下がらん それに 便秘だよ。

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夕食後で70.5kg、ジョギング後だと69kg切るくらい。今週は走り込む!

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休みは嬉しいけどダイエットしている身としては食欲との闘いの始まりとも言える

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体力もついてるし生活の質が良くなった気がする

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自分の場合、節約意識を高めることがダイエットに繋がる。

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やっぱ筋肉落としてまで体重減らす必要は無しって意見なのね!

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自分の精神力を過信しなさんな  予め失敗すると予測して計画を立てなさいということ!

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減らすための食事制限と、維持のための食事制限は当たり前だが違う!

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日常サイクルの中で運動を取り入れるってこういうことですよね

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このスレは70kg~89kgの人専用です。

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