「 生活習慣 」一覧

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おそらく77kg切ったあたりから停滞する可能性あるけど

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夏70キロあったが今は57キロの元の体重に戻った  52キロまで頑張るぞ!

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3週間前からダイエット開始。 食生活見直しただけで80kgまで減った

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最近平日1000kcal未満と2日に1回ジムでウェイトやってコンスタントに1日100g落ちてる

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運動のため、自転車で朝四時に西友いってる。

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食べる時間を決め、間食を無くしたら181cm90から78まで落ちた!

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2/1から始めて73.8kg→70.1kg!くっそーーー!あと0.2kg

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食わなかったら痩せる 、太るとしたら病気!

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88㎏→ 81~83㎏で停滞してて、体重が下がらん それに 便秘だよ。

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夕食後で70.5kg、ジョギング後だと69kg切るくらい。今週は走り込む!

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