「 便秘 」一覧

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ふむ…お通じには茸がいいのか、明日は茸を使った物を頂くとしよう

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約2ヶ月辞めてしまって1kg程リバウンド→8月から食事制限だけ再開して頑張りました!

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今朝50.0㎏…  しかも便秘。ちょっと増えただけなのにショックだなー…

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BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。

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昨年7月からダイエット開始時は恥ずかしながら70kg

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元がなんキロか判らないけど、お通じが良くなれば二キロくらい1日で変動するよ。

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気が向いたときに一時間程度のウォーキング、踏み台昇降、自転車に乗る

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ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がO脚になる。

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年齢的に落ちにくくなってるからもうリバウンドしない様に焦らず地道に頑張る

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ここまでウォーキング程度で来たけど60kg台はそれじゃ無理なのかもね。

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