苦手な腕立て伏せもだいぶ数がこなせるようになってきました。 2018/3/10 ウオーキング, スクワット, スポーツジム, ダイエット, マラソン, ランニング, 筋トレ, 踏み台昇降, 食事制限 0 ...
約2ヶ月辞めてしまって1kg程リバウンド→8月から食事制限だけ再開して頑張りました! 2017/12/12 ジョギング, スポーツジム, ダイエット, ランニング, リバウンド, 便秘, 筋トレ, 腹筋運動, 食事制限 0 ...
食事指導もあるパーソナルトレーニングのジムに通った 2017/11/30 サプリメント, スポーツジム, ダイエット, プロテイン, ランニング, リバウンド, 停滞期, 筋トレ, 食事制限 0 ...
50kg超えてしまった…腹筋は4つに割れ、腕や尻の筋肉もモリモリしてきたけど、体脂肪率も増えてるし、どうなんだろう? 2017/11/11 ウオーキング, エアロバイク, エアロバイク, スクワット, スポーツジム, ダイエット, トレーニング, プロテイン, ランニング, 筋トレ, 糖質制限, 食事制限 0 ...
その体重でふくよかさなんか出るわけないだろ 骸骨だろ 2017/11/9 やせ と ふっくら, ウオーキング, スポーツジム, ダイエット, プロテイン, ランニング, 停滞期, 筋トレ, 食事制限 0 ...
3年前に168センチ72キロからジョギング始めて今では月100キロを目標に走ってる。 2017/11/1 ジョギング, スクワット, ダイエット, マラソン, ランニング, リバウンド, 便秘, 水泳, 筋トレ, 糖質制限, 食事制限 0 ...
糖質制限で便秘になるのは油不足 だから食物繊維じゃなくて魚食べるといい 2017/11/1 ウオーキング, エアロバイク, エアロバイク, スポーツジム, ダイエット, プール, ランニング, リバウンド, ルームランナー, 水泳, 筋トレ, 糖質制限, 食事制限 0 ...
151cm 63kgのクソデブ 、筋トレ始めました 。防風通聖散も飲んでます 50kg台になりたい! 2017/10/27 ウオーキング, ジョギング, ダイエット, トレーニング, ランニング, 停滞期, 筋トレ 0 ...