「 チャり・自転車 」一覧

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ライバルは常に昨日の自分。一歩,一歩、いや、1グラム、1グラム前進して行きましょう

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カービィダンスのウエストに効くものを20分ほど、スクワットを最低30回~限界まで

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良く噛まない、ドローイン忘れ、てきめんに結果はでる 腹筋十回やってバテる体力のなさ…

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ま、やらないと減らないだろうから涼しいうちに踏み台昇降します

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車通勤を自転車通勤に変えればやせられるだろうなあ、たぶん

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蒸留酒はいくら飲んでも太らんらしいで 一緒にアテを食べるとその分太るんやけどなw

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ちびっと肝臓に脂肪あるけど  血糖値や中性脂肪は問題ないすな

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中年以降は体重そのものより、弛んでるのを引き締めるだけで服のサイズ変わる。   

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私は過食症っていっても、そこまで一気に太った事はないんだよねー。

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ダイエットより好きなものを食えないストレスの方が健康に悪い説 1

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