「 スクワット 」一覧

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何々?日本の若い女性の20%も痩せすぎだって?  そんなの嘘嘘

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53.5キロでスタートして今朝はかったら49.2キロだった  とりあえずいける所まで落としたいー!

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ちなみに体脂肪率測る体重計持ってないんですが、買った方がいいですか?

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ベンチプレス、スクワット、デットリフトと言う大きな筋肉をきたえる筋トレの基本3種目のことです。

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自分の場合56kg台になるとお腹のポッコリが目に見えて減るんだけど、

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163cm51キロkgから足パカとスクワットとエスカレーター使わないで49.7まできた!

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停滞してて久しぶりに800g一気に減って大喜びしてたらまた停滞…もうしんどい

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昨年7月からダイエット開始時は恥ずかしながら70kg

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 50kg超えてしまった…腹筋は4つに割れ、腕や尻の筋肉もモリモリしてきたけど、体脂肪率も増えてるし、どうなんだろう?

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停滞している時は焦りますが継続する事が大事なんでしょうね。

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