「 スクワット 」一覧

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ついこれ美味しそうと頼んだ定食が、900kcalでビツクリー! 頼んだあと、ちょっと後悔しちゃうわ…

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前回64.1kgだったので、63.1kg目標にしてきましたが、クリアです、やったー!

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49.8kgという数字を拝むことができた  体脂肪は33%から26%まで下げる事に成功

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あと1Kgのとこでいつも断念して食べてしまう…今度こそ!

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ただ疲れて今は運動休み中。スクワットとストレッチだけになっちゃってる

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何々?日本の若い女性の20%も痩せすぎだって?  そんなの嘘嘘

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53.5キロでスタートして今朝はかったら49.2キロだった  とりあえずいける所まで落としたいー!

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ちなみに体脂肪率測る体重計持ってないんですが、買った方がいいですか?

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ベンチプレス、スクワット、デットリフトと言う大きな筋肉をきたえる筋トレの基本3種目のことです。

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自分の場合56kg台になるとお腹のポッコリが目に見えて減るんだけど、

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