「 スクワット 」一覧

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腹ペコ状態がそれまでの苦痛から反転して非常に心地よくなる感じ。

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苦手な腕立て伏せもだいぶ数がこなせるようになってきました。

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カービィダンスのウエストに効くものを20分ほど、スクワットを最低30回~限界まで

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今日は久しぶりにスポーツクラブに行きました 内腿が少し痛いw

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ハワイでドレスをきるの楽しみですね~綺麗だろうなー ドレスのブカブカは成功の証!ですよ

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ついこれ美味しそうと頼んだ定食が、900kcalでビツクリー! 頼んだあと、ちょっと後悔しちゃうわ…

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前回64.1kgだったので、63.1kg目標にしてきましたが、クリアです、やったー!

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49.8kgという数字を拝むことができた  体脂肪は33%から26%まで下げる事に成功

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あと1Kgのとこでいつも断念して食べてしまう…今度こそ!

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ただ疲れて今は運動休み中。スクワットとストレッチだけになっちゃってる

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