「 ウオーキング 」一覧

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これから寒い季節だから動脈硬化には気をつけろ 心筋梗塞や脳卒中起こしやすくなってるからね

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ご飯一杯抜いて毎日60分歩くだけで一年で20キロも痩せるんだよ

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なら最初は緩く2000カーくらいの食事コントロールして少しづつ運動もやるしかないだろ?

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そんな事よりダイエット始めてから髪の毛の抜け毛の本数が減ったんだけど!

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一年かけて痩せる方が体に負担は少ないし健康的だよ

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過度な食事制限は気をつける必要があるのさー

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常連のお客さんが ダイエットしてる私に フルーツグラノーラを買って来てくれた?

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寝起きの体重が思った以上に減ってると気分がスゴク良い!

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ダイエットには、絶対筋トレしたほうがいい!

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重要なのは、はじめは小股でチョコチョコ走ること

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