「 ウオーキング 」一覧

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内科医だけど、月2kgくらいまでにしとかないとリバウンドするよー

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色々なダイエット(筋トレ、ジョギング、縄跳び、ビリーズブートキャンプ、脂肪燃焼スープ、ファスティングダイエットなど)

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ライバルは常に昨日の自分。一歩,一歩、いや、1グラム、1グラム前進して行きましょう

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このところ体重減より筋トレ重視にした結果とはいえ、ちょっと増えすぎ。

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便秘解消の為です(*’-‘*)普通のはカー50くらいあったんでハーフの方飲んでます。

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おめでとう! 体重減って貯金は増える、ですね。

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気持ち控えめに出来たし、多めに歩けたからおk!85kgは2月中に切れるといいな

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腹ペコ状態がそれまでの苦痛から反転して非常に心地よくなる感じ。

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苦手な腕立て伏せもだいぶ数がこなせるようになってきました。

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残りはいつもどおり歩いて散歩しました。明日は1キロは走るぞ!

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