「 ダイエット停滞 」一覧

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でもストレスをためたくないから、普通に甘いものも食べてますよ!

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すっきりしてかっこよく服を着られるようになりたい・・・

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163cm51キロkgから足パカとスクワットとエスカレーター使わないで49.7まできた!

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軽い節制と散歩一日10000歩くらいでやってきたけど本格的に運動取り入れよう

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ジョギング欄600km通過 68.7kg 週平均31000歩

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缶やペットボトルの紅茶は砂糖はなくても異性化糖入ってるから避けること。

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目標43k~44kg。女らしいふくよかさは 残したいので体水(塩分)だけ減らしたい。

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筋トレと軽い食事制限でゆったり落としている

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とりあえず歩く癖つけた方がいいですよ!

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ずっとウォーキングしてたけど69kgまでしか痩せなかったが、筋トレしたら痩せてきた

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