「 スポーツジム 」一覧

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体重維持を目的とするなら短時間の高負荷筋トレと昼間のプール等長時間の有酸素運動を交互一日置き

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苦手な腕立て伏せもだいぶ数がこなせるようになってきました。

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残りはいつもどおり歩いて散歩しました。明日は1キロは走るぞ!

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こら!小学生のうちから、急激なダイエットはダメだ!

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ダイエットのことばかりで頭がいっぱい、ってよりは、やることやったよ!

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昨日は踏み台昇降せず、腰回しやったり水平足踏みやったりしました

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ウォーキング+買い物でブラブラしていたら、そこそこ歩いていた

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やっぱりウォーキング行けず、踏み台昇降と水平足踏みの混ぜ混ぜで運動しました

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今日は久しぶりにスポーツクラブに行きました 内腿が少し痛いw

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今からウォーキングいって、昨日の分を減らしてこなくては!

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