「 ストレッチ 」一覧

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今からウォーキングいって、昨日の分を減らしてこなくては!

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しばらく天気は大丈夫そうだし、ウォーキングきちん&踏み台昇降きちんとやろう!

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脂肪になる前になんとかしないと、と昨晩はキチダンやってみました

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カーヴィーダンス、全然動けなかった 前やったときはもう少しダンスっぽくできたのになぁ

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昨日はウォーキングのみであまり運動出来なかったから、朝に絶対やろう!

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前回64.1kgだったので、63.1kg目標にしてきましたが、クリアです、やったー!

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ひゃー、この数字が毎日見れるなんて! 1ヶ月前は考えでもいなかった…

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8日間で一キロ落ちると戻りが怖い、とはいいつつ嬉しいです

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多分運動だけで落とすのは難しいからご飯半分くらいでも減らすといいかも

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中年以降は体重そのものより、弛んでるのを引き締めるだけで服のサイズ変わる。   

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