「 ストレッチ 」一覧

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脳梗塞・リハビリテーション 18(15)

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脳梗塞・リハビリテーション 6(03)

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空腹でも「いま脂肪が燃えてるんだ」というポジティブな考えになった 苦痛よりも喜びがある

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カービィダンスのウエストに効くものを20分ほど、スクワットを最低30回~限界まで

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ストレッチと簡単な運動しかしていないわ 筋トレを少しずつやってみる

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来年の3月までに40kg台になりたいので頑張ります

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筋肉つけて落としたいからランニング、ウォーキングと筋トレ頑張る。

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外食はやっぱり増える原因の一つだなぁ うーん、どうしよう…

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自分にはストレッチ→筋トレ→有酸素運動の順番が一番落ちやすいみたいです

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一年前に買ったジーンズがゆるゆるでもう履けなくなってました、何回もはいてないのにー!

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