「 ジョギング 」一覧

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お互い40キロ台目指して頑張りましょう。

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でもストレスをためたくないから、普通に甘いものも食べてますよ!

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自分の場合56kg台になるとお腹のポッコリが目に見えて減るんだけど、

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この状態で40キロ代行ったら鶏ガラになりそう

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163cm51キロkgから足パカとスクワットとエスカレーター使わないで49.7まできた!

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停滞してて久しぶりに800g一気に減って大喜びしてたらまた停滞…もうしんどい

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52.5から一か月減らない

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尻はたるみ腹もたるみ… 昨日試着室でセーターを脱いだ時下のインナーもめくれて、試着室の鏡に自分の腹が見えた

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昨年7月からダイエット開始時は恥ずかしながら70kg

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ウエイトトレとプロテインで筋肉増やして有酸素運動で脂肪減らすのね

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