「 エアロバイク 」一覧

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59.1㎏  ±1㎏をフラフラしながら何とか3ヶ月維持するのに成功! 引き続き頑張る!

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食事制限は出来るけど運動量が増やせないので来月からジム通うことにしました

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65.9kg (170cm)男  50日間で5kg落としたけど、 停滞期に。 目標は63kg以下。

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今日夕方3キロウォーキングしました。リバウンド分落ちました。ここからまた頑張ります。

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食事や運動等は前回と変わらず  あと2kg、頑張ります!

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似てる。私は161cm64キロ。せめて50キロ前後になりたい。

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正月ぐらい好きに食って飲もう

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3食だけでが間食も入りで、 ささやかな抵抗として筋トレとジョギングだけは継続しとく。

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運動、食事内容  詳しく教えてくれませんか

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馴れ合ってる時間と暇あるなら運動しろやお花畑脳ピザ

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