「 エアロバイク 」一覧

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脳梗塞・リハビリテーション 47(43)

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来週日曜日に好きな人に会うからそれまでに少しでもマシになりたいのに。何がダメなのかなぁ。

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今からウォーキングいって、昨日の分を減らしてこなくては!

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ジムに行けない日は、ボクササイズや体幹トレーニング、ヨガをしています

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この間はけたとよろこんだジーンズは、今はいたら少しきつめ

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食事制限と運動でなんとか70キロからここまで痩せたので、40キロ台目指して頑張るぞ~

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停滞してて久しぶりに800g一気に減って大喜びしてたらまた停滞…もうしんどい

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昨年7月からダイエット開始時は恥ずかしながら70kg

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 50kg超えてしまった…腹筋は4つに割れ、腕や尻の筋肉もモリモリしてきたけど、体脂肪率も増えてるし、どうなんだろう?

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停滞している時は焦りますが継続する事が大事なんでしょうね。

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