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30代ムッツリオタのワイが恋に落ちてダイエットはじめた 3

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30代ムッツリオタのワイが恋に落ちてダイエットはじめた 3

31 :名無しさん@おーぷん :2017/06/19(月)21:51:28 ID:7Rd() ×
((((;゚Д゚)))))))

いつも風呂上がりに計量してるんだけど、変動しすぎ
体重 76.0キロ
体脂肪率 25%

32 :名無しさん@おーぷん :2017/06/20(火)07:17:21 ID:kua ×
1月で5kgぐらい減ってるじゃん?すごいよ
33 :名無しさん@おーぷん :2017/06/21(水)21:45:31 ID:Pyu() ×
今日初めて、ウエイトトレーニングエリアに行ってみた
見るからにガチ勢ばかりでビビった
バーベルに重りつけずに(それでも総重量10kg)腕の上げ下げやってきたよみんな腰にベルトみたいなの巻いてたけど、あれって何だったんだろ?
王者の証か何かなのかな?
みんなボディビルの大会に出てるんだろうか?

代謝も上がってきたらしく最近再び体重が落ちるようになってきたよ
体重 75.0キロ
体脂肪率 27%

体重だけ落ちて体脂肪率が行ったり来たりしてるからまだまだこれから

34 :名無しさん@おーぷん :2017/06/22(木)22:31:29 ID:p7z ×
>>33
腰を守ってるんやで

35 :名無しさん@おーぷん :2017/06/23(金)20:31:52 ID:OuY() ×
>>34
はえー、さんがつ
ガタイが良かったから、腰を守るなんて発想は無かったわ
みんなゴーリキー目指してるんかと思ったわ今日の発見
ゼロカロリーのゼリーは
カロリーゼロやけど
糖質はきちんと計上されている
つまりゼリーだけ食べても痩せない
食べ続けると脂肪だけちゃっかりついていく
ってことだね、アブナイアブナイ
36 :名無しさん@おーぷん :2017/06/26(月)21:56:36 ID:EC7() ×
さて、計量報告をば

体重 74.8キロ
体脂肪率 26%

変わりばえもなく、面白味もなくてすまない

37 :名無しさん@おーぷん :2017/06/29(木)21:27:51 ID:OY2 ×
ダブルで減ってるし
何より継続しててすごいよ
38 :名無しさん@おーぷん :2017/07/01(土)22:19:02 ID:NB8() ×
75キロ
25%ほんまに最近行ったり来たりや
とは言え、本来の目的はバドサークルのコとお話しするんが目的なんやけどな
体型としてはまだ腹周りに肉は乗ってる感じやけど、最近は何だか軽く感じる
あと、最近はバドミントン自体が無いからジムでしか運動してないや
39 :名無しさん@おーぷん :2017/07/07(金)00:12:03 ID:GMb() ×
更新空いてしまった

がしかし、モテたい一心でジム通いは続けてます٩( ‘ω’ )و

体重 73.8キロ
体脂肪率 24%

筋トレと有酸素運動を両方する事にしたよ

40 :名無しさん@おーぷん :2017/07/08(土)03:53:52 ID:3HE ×
がんば
41 :名無しさん@おーぷん :2017/07/08(土)06:11:19 ID:HRU ×
メッサ減ってる!!!!
がんば!
42 :名無しさん@おーぷん :2017/07/12(水)21:50:58 ID:HEU() ×
確実に減る体重を見ると嬉しい
増えたり減ったりする体脂肪率を見ると頑張らなきゃと思う73.4キロ
25%

当然やってきた行脚スレに負けじとダイエットスレを盛り上げていきたい(盛り上げ方はわからん)

43 :名無しさん@おーぷん :2017/07/12(水)21:51:19 ID:HEU() ×
当然ぢゃない、突然
44 :名無しさん@おーぷん :2017/07/12(水)23:24:31 ID:GYu ×
偉いなあ
45 :名無しさん@おーぷん :2017/07/13(木)18:24:14 ID:pln ×
イッチを見てると本当にえらいなっておもうよ!
46 :名無しさん@おーぷん :2017/07/18(火)18:45:48 ID:Dxo ×
イッチ生きてるか~!

引用元:https://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495877489/

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