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5-① ダイエットおすすめの日記 4

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ダイエットおすすめランキング > blog > 2015-11 > ダイエットおすすめの日記 4 気になるダエイットの方法
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5-① ダイエットおすすめの日記 4

4 気になるダエイットの方法

2015/11/11 18:07:34  ダイエットおすすめの日記 4 気になるダエイットの方法

みなさまこんにちは。

昨日のことで、はっきり覚えていないのですが、ダイエットの記事に参考になるとテレビを観

ながら気になって居ましたが、野良仕事をした後の入浴前で控えを取っていなかったのです。

今日、新聞からテレビ番組を探そうとしても、既に、古新聞は使って終ったと言うことに! 

でも記憶を辿って、思い出した記事ですから、詳細に書けない事はお許しください。

夕方の番組で田中先生と言われる某大学教授が実演して、これは良い方法だ、と出演者の皆様

に好評を受けていました。

これこそが、ダイエットおすすめ の中に入れなくてはと入浴しながら思ったのですが、

田中先生が提案してくれた方法の3つの留意点を書き留めようとすると、3つ目を思い出せない

悲しさ。

それでも日記に書き留めて置こうとする次第です。

金も使わず、チョットの留意でどなたにも出来る事なので書き留めて置こうとしたのです。

この方法によるダイエットで先生も実際に痩せたビフォー・アフターの画像を見せてくれました。

短期間に6㎏の減量が実行できていました。やり方はいたって簡単です。

1・食後1時間後くらいに入浴する。

2・湯船に浸かって自転車のペダル漕ぎ運動をする。

3・********?の3点でした。

『1・食後1時間後くらいに入浴する。』のは、

ダイエットに最も効果のある時間だそうです。

食後の血液濃度を計りますと、血糖や中性脂肪等が高くなっています。

栄養を摂るために食事をするのですから、当然なのです。が、

肥りたくない人にとっては、既に過剰な栄養なのです。

この栄養分が血液中に有る内に、適当な運動で消費して仕舞おう!とするのが

1・食後1時間後くらいに入浴する事なのです。

入浴自体も適当な時間を過ごしますと、例えば1時間ほど温泉に浸かるなどしますと、

体力を消耗しますね!

この消耗が、血液中の血糖や中性脂肪等を消費する訳ですから、余分な肥満を防ぐのです。

ですからダイエットをするには、食後1時間後くらいに入浴しましょう。

2・湯船に浸かって自転車のペダル漕ぎ運動をする。

これはチョット広い湯舟でなければ出来ませんが、湯船の中で、漕ぐのですから、

湯水の抵抗を受け、適当な運動量になる訳です。

血液中の血糖や中性脂肪等を消費する訳ですから、余分な肥満を防ぐのです。

と言う訳で、

家庭において工夫することで、簡単にダイエットが出来ますよ、って言う番組でした。

『楽してダイエット』を願う当サイト『ダイエットおすすめランキング』の趣旨とは、

ちょっと違いますが、紹介して置きます。

では、又。

引用元: 

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