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2-① 方法は多くあり過ぎて困るんです!

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ダイエットおすすめランキング > 方法は多くあり過ぎて困るんです!
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2-① 方法は多くあり過ぎて困るんです!

ダイエットおすすめ リバウンド

2-1 ダイエットの方法は多くあり過ぎて困るんです!

 そうなのです、美しく・無理をしないで・健康的に・長続きが出来るダイエットをしたい!って 望まれる方に、『おすすめ』する方法が『あり過ぎて』困るんです!

ここで『おすすめ』するのを選ぶのは、主役である貴方なのです。

気に入ったダイエットの方法を見つけて、早速、実行に移して下さい!

 でも、やはり ダイエットの基本は『食事制限』と『運動』にあるのではないでしょうか?

『補助食品・サプリメント』も摂って食事制限に気を配ったあげく、運動する気力もなくなって終い、病気を招いたと言う笑えない事実もあります。

私は糖尿病患者ですから、肥満になるのは、高血圧・脳卒中・腎機能低下の人工透析治療を招く原因を作りますよ! と主治医さんに警告(おどし?)を受けています。

その目的は『美容』より『治療』のためですから『真剣に!』に挑んでいます。

いろいろ試してみました。で?結局、どれに治まったの?は、後で述べます。

いや、勿体(もったい)つけずに今言いましょう!入院加療でした。

でも82.0kgが2ヶ月で60・2kgになりました!驚き?! 

さて、方法ですが、ダイエットでも『痩せる』ことに限って言いますと、

①  摂取カロリー量を減らす

②  消費カロリー量を増やす

の2つの方法から考えられます。

1つ目は『食事制限

2つ目は『サプリメント等の痩せ薬

3つ目は『運動』(自己体操と器具活用運動)

4つ目に『入院その他

になろうかと思います。

食事制限もいろいろ有り、一概にどれとは言えませんが、以下、列記して行きます。

【1】『食事制限』
  ・間食を絶つ・食前に水を飲む
  ・栄養指導をして貰い食事管理をする。
【2】『サプリメント等の痩せ薬』
  ・代謝を高めるサプリメントを服用(茶カテキンとアミノ酸)
  ・ゼニカル
(米国のFDAに認可されたダイエット薬:リパーゼを停止させ脂肪の吸収を抑えると言う個人輸入可)

【3】『運動(自己体操と器具活用運動)』

・  ジョギング・

・  ランニング・

・  縄跳び・

・  ながらエクササイズ・

・  足踏み・

・  お風呂ダイエット・

・  マッサージ・

・  ストレッチ・

・  有酸素運動・

・  筋肉トレーニング・

・  入浴ダイエット・

・  自転車・

・  骨盤グルグル運動・

・  フィットネスボール・

・  バランスボールダイエット・

・  ビリーズブートキャンプ・

・  ターボジャム・

・  スタンダ-シェイパー(産後用振動機)・

・  シェイキングスリマー・等

【4】『入院その他

・  入院治療によるダイエット・

・  ヨガの呼吸法でダイエット

これをいろいろ貴方なりに検討してみて、どれかを選べば良いのです。

簡単なようで決断がつきませんね! 

でも、やりやすい事から始めてみましょう!“善は急げ!”ですから。

貴女にピッタリの““ダイエットおすすめサイトは 

            これ『酵素ダイエット』に絞りました!””

①『ベジライフ酵素液』
②『ベジーデル酵素液』
③『お嬢様酵素』
④『ベルタ酵素』
⑤『毎日酵素』    で~す!!

意外と気が付かないのですが、『酒粕酵素』も隠れた人気があります。

食べてもすっきり?理想のスタイルを目指す!【酒かすショウガ粒】

酒かすショウガ粒 

引用元:

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