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1-➂ やせるペースを決める!

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1-➂ やせるペースを決める!

1-3 やせるペースを決める!

やせるペースを決める! 気になるリバウンドは?

正しくやせるペース:

近頃『1週間で7kg減量!』とか『一ヶ月で12㎏やせた!』と言うコマーシャルが目に入ります。

ホンとかな?と疑うよりも『やせるのなら!』と本気で見たくなります!

痩せたい心理をうまくつかんでいるのでしょう!でも、ちょっと待ってください。

『ダイエット おすすめ』の基礎知識で『適正体重』を学びましたよね。

やせたい一心で食べる事を減らして、短期間に無理な減量をするのは無茶な事です。

むちゃをして減食しても、痩せるのは1ヶ月位は続きます。

でも『停滞期』と言うのが来ます。

身体が減食になれて痩せなくなるの期間が有るのです。

身体は痩せたい願望とは裏腹に、『食べたい!』との欲求が増えて、我慢が出来なくて、
『ちょっとだけよ!』の つまみ食いが始まります。

主婦にはつらい事ですよね~。


この『停滞期』は自分の脳内で『痩せるのか、このままでいようか』と自問自答をして
苦しんでいる時期なのだそうで、当たり前の期間だと言います。

多くの方は『ちょっとだけよ!』の理屈に負けて、計画よりも多くカロリーを取り過ぎてしまいます。

それは、急激にやせると、身体はビックリして、これを『飢餓状態』だと勘違いします。

そして、より栄養を効率よく吸収して、脂肪を蓄えようとします。

要するに太りやすい体質になるということです。

その結果は『リ・バウンド』になって痩せる前の体重にもどってしまうのです。

この『停滞期』を過ぎると、自分の脳は『なっとく』して、再び、痩せて行くのだそうです。

我慢が必要なのですネ!

さて、どの本を読んでも、どのような情報にも『1月に今の体重の5%まで』が
やせるダイエットの限界のようです。

5%以上の減量は、自分の身体のどこかに変調をもたらすらしいのです。

ダイエットで身体を壊すなんて、考えたくも有りません!

あなたは無理のない・欲張らずの賢い計画を立てていますから、安心ですネ!

適正体重と正しいダイエットのペースを知っているのですから。

昔の人は言いました。『慌てるコ○キは貰いが少ない』と。

正しく努力する貴方には神様も仏様も素晴らしい体形を下さるでしょう!

ダイエット おすすめ からでした。

こんなダイエットも あるんだ~!

引用元:

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