スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

1-➅ 正しい姿勢もダイエットには必要!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク
スポンサーリンク
ダイエットおすすめランキング > 正しい姿勢もダイエットには必要!
SNSフォローボタン

フォローする

スポンサーリンク
ここに表示されます左
ここに表示されます右
スポンサーリンク
スポンサーリンク

1-➅ 正しい姿勢もダイエットには必要!

ダイエットおすすめ 正しい姿勢


1-6 正しい姿勢もダイエットには必要!

『美しくありたい!』の深層心理が、貴方をはじめ皆様のお気持ちに有るのです!

 ですから、ダイエットに挑むのです。

健康であるためにも、美しくなるためにも、日常生活から正しい姿勢でいることを意識して行うことは、ダイエット効果があらわれて来ます!

正しい姿勢もダイエットには必要!と、ここでも おすすめする訳です! 

『ダイエットを続ける決意!』を決めたら、先ず、最初に行うことは自分の意識の改革です!

それは、決して難しい事では無いのです。

脳の意識改革ですから、『姿勢を良くしようね!』と念じましょう。それで充分です。

これを日常生活に組み入れて行くのです。

立ったら姿勢を正しく! 

座ったら姿勢を正しく! 

腰掛けても姿勢を正しく!と念じましょう。

家事や外出・仕事・通勤等生活の全てが正しい姿勢になるように念じる事です。

その内に、脳が意識して『正しい姿勢』を感じてくる様になります。

いつの間にか『正しい姿勢』を保っている貴方に拍手をしましょう!

昔、戦国時代は『常在戦場』と緊張した場面だったのでしょうが、

ダイエットに緊張する事はないですよ! 

『ダイエットは訓練よ!』とダイエットを楽しんでみて下さい。

正しい姿勢を保つだけでも、かなりダイエット効果は高いはずです。

太った自分に嫌気がさしている人は、気持ちの負担が姿勢にも表れがちで、
ついつい猫背になってしまいます。


それではダイエットをしている意味がありません。


綺麗なダイエットは白百合のような姿勢

            (自然の中の美しい物は姿勢は良いですね!)


正しい姿勢をするだけで痩せる事も可能なのです! 


普段から猫背の人が背筋を伸ばして正しい姿勢をとると、背中の筋肉、お腹の筋肉、

お尻の筋肉などが自然と鍛えられます。

ひどい猫背・肩や腰のハリもスッキリ‼ 姿勢調整ベルト

隠れた訓練をしているからです!

正しい姿勢は、骨格が正しい配列をして理想的なS字カーブになっています。

正しい『アライメント(骨格の配列)』になっていると、筋肉のバランスが良い訳で、
痛みやコリが起きにくく、神経や関節を痛めにくいのです。

頭のてっぺんを糸で吊るされている様な感覚で、首を伸ばして顎は少し引き気味で立ちましょう。

『アライメント』に歪みが生じると、猫背やO脚などスタイルに影響します。

『アライメント』が悪いと歩けば歩く程身体を痛めてしまうのです。

背骨や骨盤がずれて、ゆがんだ身体は、そのゆがみをカバーするために回りに余分な脂肪をつけ、全身を太くしてしまいます。

これが冷え性や腰痛の原因になったり血行を悪くしたり、健康にも大きな影響を及ぼします。

『正しい姿勢がダイエットの始め!』と念じましょう。

では先ず、考えてばかりいないで 試しに実行して見ましょうか!

引用元:

file:///H:/GREED%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BB%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%BB%E8%82%B2%E6%AF%9B%E3%81%AE%E4%BF%9D%E5%AD%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/menu21506-4/free_page21506-4.html

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする