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1-④ 体脂肪と体脂肪率?

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ダイエットおすすめランキング > 体脂肪と体脂肪率?
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1-④ 体脂肪と体脂肪率?

1-4 体脂肪と体脂肪率?

肥満』『痩身』『痩せる』『ダイエット』『エステ』・・・の言葉を聞くと、

必ず出て来る言葉が 『体脂肪』『体脂肪率』です。

ダイエットに挑む貴方は、『体重』と共に『体脂肪』と『体脂肪率』も知って置きましょう。

体重と体脂肪率のバランスのとれた素敵な身体を目指すのです。

体脂肪とは 

そもそも『体脂肪』って何なんなの?

『体脂肪』とは、身体の中に蓄(たくわ)えられた脂肪のことなのです。

人間を始め動物の身体は、余ったエネルギーをイザと言う時のために、

炭水化物・タンパク質・脂肪と言う具合に変えて置きます。

その脂肪に変えたのを『体脂肪』と言う訳。

体脂肪は、単にエネルギーになるだけではありません! 

それは身体を温めてくれたり、内臓を正しい位置に守ってくれるクッション材の役割もしてくれます。

また、身体の見た目をふっくらさせてもくれますネ! 適当にぽっちゃりは魅力的ですね!

ただ、溜め過ぎは、生活習慣病の元になり、不足すると、病気になり易くなったりします。

それで注意が必要なのです。

体脂肪率とは

『体脂肪率』は、身体の中で『体脂肪』が占(し)める割合を言います。

ダイエットをやるなら、体脂肪率も意識しましょう。

近頃の体重計には体重と体脂肪計がセットで着いています。

(体重計と体脂肪計併用型 体脂肪23,7% )

人間の身体は、ご存知の様に大半が脂肪と水分と筋肉からできていています。

水分はもちろん、筋肉も電気を通しやすい性質を持っています。

逆に脂肪は電気を通しにくい性質を持っています。

それで、身体に軽い電流を流すと、脂肪が多いと電気の通りにくい性質を利用して、

電気抵抗(インピーダンス)を計り、脂肪の量を計算します。

これが市販の体脂肪計のシステムです。

水分と筋肉が多ければ、電気抵抗は少なくて、脂肪が多ければ、電気抵抗は大きくなる。

厳密(げんみつ)に解らなくても良いのです、体脂肪と体脂肪率は計れるのだ!

とさえ解れば、別に問題はないのです。

 『ダイエット おすすめ』では、

4-4 『おすすめ ダイエットの日用品』で述べています。

ベジデーツ野草果実酵素90なら、成功率96.8% プチ断食は裏切らない‼ 

引用元:file:///H:/GREED%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BB%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%83%BB%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%BB%E8%82%B2%E6%AF%9B%E3%81%AE%E4%BF%9D%E5%AD%98/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/menu21506-4/free_page21506-4.html

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