スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ライバルは常に昨日の自分。一歩,一歩、いや、1グラム、1グラム前進して行きましょう

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク
スポンサーリンク

ライバルは常に昨日の自分。一歩,一歩、いや、1グラム、1グラム前進して行きましょう

261: 2016/06/05(日)18:41:21 ID:qXw
158cm 63.0kg 35.6%
48kg以下にしたいので頑張ります。
てゆーか似たような体重の人なんでみんなそんな体脂肪率ひくいの~!?男性!?

262: 2016/06/05(日)21:48:26 ID:n9C
152cm 59.5kg 体脂肪率34%
5年前に出産、元々太かったのが40kg台まで落ち、復職し生活が変わりし今や60kg目前。
・駅まで自転車片道15分(往復)
・会社のひとつ前の駅から徒歩で通勤(片道15分)
・お昼ご飯はスープ
・飲み物は水か白湯のみ
・おやつは龍角散のど飴
普段はこれくらいだけど一向に痩せる気配なく太っていく。
せめて20%後半、50kg位にしたい。

263: 2016/06/06(月)13:01:47 ID:Fc5

>>261
私は男ですよ。
身長170cmの中年です。

今朝の体重は63.7キロ、体脂肪率20.8%

264: 2016/06/06(月)20:44:32 ID:b04
>>263
そうなんですか…。
1kgも違わないのに、身長と体脂肪率の差が…orz

265: 2016/06/07(火)09:09:25 ID:6pc

>>264
他人と比べても意味はありませんよ。
ライバルは常に昨日の自分。
一歩,一歩、いや、1グラム、1グラム前進して行きましょう

今朝の体重は62.8キロ、体脂肪率22.2%

266: 2016/06/07(火)22:27:51 ID:0kT
>>265
あ、はい確かに。自分と比べないと、ですね。ホントに。
有識者が家族にいるので筋トレ始めました。
食事は徐々に習いながら。
有酸素と筋トレとの兼ね合いを模索します。
コツコツ頑張ります。

267: 2016/06/09(木)16:50:07 ID:GSH
今飲んでる奴
朝飲むだけで胃がスッキリし
クソもスゲー出るし
体重もごっそり減ってほんとコレ
最強だは
http://goo.gl/LD46oq

268: 2016/06/10(金)21:00:56 ID:SiR
いや~、筋肉痛。
筋トレ、まじでやるとすごい。
正しい腹筋って、やばい。
がんばるだけだな~。

269: 2016/06/14(火)23:11:50 ID:ETx
受験終わってからじわじわやせてきたので8月末までに40キロ代になりたい
ちなみに今は157/53
これからもいやにならない程度に運動して夕ご飯前にサプリ飲むかな
ここにもちょいちょい書いていきます

270: 2016/06/15(水)20:10:41 ID:z7u
ここ経過報告なんだ、ラッキー。モチベ維持に使います。
身長158cm
初期 体重63.0kg 体脂肪率35.6%(6/5)
本日 体重61.6kg 体脂肪率34.1%
久々計測で減ってるし~。
あとたったの13.6kgだw

271: 2016/06/18(土)17:52:10 ID:K6j
初期 体重63.0kg 体脂肪率35.6%(6/5)
本日 体重61.2kg 体脂肪率33.4%
減ってる~w
あとたったの13.2kg~w

272: 2016/06/20(月)20:43:56 ID:0PC
初期 体重63.0kg 体脂肪率35.6%(6/5)
本日 体重61.2kg 体脂肪率33.1%
体脂肪率だけ減ってる~w
あとたったの13.2kg~w

273: 2016/06/21(火)10:41:56 ID:PLB

今朝の体重は63.4キロ、体脂肪率22.4%

いまは耐える時期。

274: 2016/06/22(水)22:04:16 ID:Dmk
初期 体重63.0kg 体脂肪率35.6%(6/5)
前回 体重61.2kg 体脂肪率33.1%
本日 体重61.0kg 体脂肪率33.3%
体重減った~(^o^)v
体脂肪率増えた~(;´Д`)
とりあえずあとたったの13kg~w

275: 2016/06/23(木)20:33:19 ID:ynP
初期 体重63.0kg 体脂肪率35.6%(6/5)
前回 体重61.0kg 体脂肪率33.3%
本日 体重61.0kg 体脂肪率33.1%
体重一緒~(-_-)
体脂肪率減った~(^o^)v
とりあえずあとたったの13kg~w

276: 2016/06/25(土)16:36:41 ID:5OF
60.8kg32.9%
初期 体重63.0kg 体脂肪率35.6%(6/5)
前回 体重61.0kg 体脂肪率33.1%
本日 体重60.8kg 体脂肪率32.9%
体重体脂肪率減った~(^o^)v
とりあえずあとたったの12.8kg~w

277: 2016/06/29(水)11:06:50 ID:e7m

今朝の体重は63.0キロ、体脂肪率22.6%

とにかく記録だけはしますよ。
はやく「こんなに痩せたよ」って言いたいねぇ。

278: 2016/06/30(木)21:53:46 ID:Jz6

初期 体重63.0kg 体脂肪率35.6%(6/5)
前回 体重60.8kg 体脂肪率32.9%
本日 体重60.8kg 体脂肪率32.6%
体脂肪率減った~(^o^)v
てか体重動かない~(-_-)
とりあえずあとたったの12.8kg~w

>>277さん、レベル違うのでおこがましいけど、がんばりましょ。

279: 2016/07/01(金)13:58:02 ID:OGu

体脂肪が23パーセントになってた
男の場合は、ぎりぎり標準に入ってる

やっと肥満から脱出できた
見た目もデブではなく、幅の広い一般人みたいになれた

今日は室温が30度だけど去年と比べて暑さを感じない
去年は今よりも15キロ太ってて30度もあればクーラーつけてた
俺は見た目よりも夏に汗をダラダラかくのがコンプレックスだったから嬉しいわ

目標は19パーセント
タオルを持たず歩けるようになりたい

280: 2016/07/01(金)14:16:50 ID:H3T

>>278
レベルなんてものはありません、がんばりましょう!

>>279
私とだいたい同じぐらいだからもう世間一般的には肥満ではないですね。
そして姿勢と服装によってはむしろスリムにさえ見えるぐらい。
でも、自分自身ではぜんぜん納得いかない、もうひとしぼり、がんばりましょう!

今朝の体重は63.6キロ、体脂肪率22.5%

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427106523/

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする