スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

腹ペコ状態がそれまでの苦痛から反転して非常に心地よくなる感じ。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク
スポンサーリンク

腹ペコ状態がそれまでの苦痛から反転して非常に心地よくなる感じ。

152: 2015/12/02(水)23:56:23 ID:MOC
26、27日とウォーキング約4キロを順調にこなしたものの、その後腰を痛めて寝込んでいました
おそらくふくらはぎの痛みをかばって変な歩き方になり、腰に負担がかかっていたのではないかと思います
ちょっと体重が軽くなったからと浮かれて、少々張り切りすぎたかもしれません
体重は10日で1kg減って76kgになりましたが、きちんと運動できてないのであまり嬉しくはありませんね…
痛みがなくなったらスクワット散歩からリハビリしようと思います

153: 2015/12/04(金)09:38:35 ID:Qww

>>152
私も張りきりすぎて腰痛を悪化させたことがあります。
早く直そうとあせって腰のマッサージに行ってますます悪化。
身体が悲鳴を上げた時は焦らず、ただ休むのが一番ですよ。

さて、今朝の私は64.8キロ。
ビミョー。

154: 2015/12/04(金)15:36:26 ID:qZX
妊娠中で切迫早産で入院中です。
体重は155cm83kgと、かなりのデブです。
妊娠前から72kgのデブだったので、安産のためにと色々動いてたけど入院してしまってどんどん色んなところに脂肪が。
とりあえず、寝ながらでも出来そうな二の腕運動をはじめてみる。現在32cmもあるこの二の腕を退院迄に少しでもスッキリさせたい。

155: 2015/12/04(金)16:15:56 ID:GDN

みなさん、がんばってますね!
寒くなるけど、暖かくしてがんばろー。

>>154
切迫流産で入院中なら、あまり動かない方がいいよ。
カロリー計算の仕方や栄養素などの勉強とか、うごかなくても出来ることもあるからまずは安静にしていてね。

あと、なんで太ったのかを振り返るのはどう?
理由がハッキリすると、それを避ける行動をするようにしたらいい。

ただ妊娠中なおかつ入院中なので通常のダイエットじゃなくて、お医者さんに相談して。
赤ちゃんのためにも大切なことだよ。

元気になったらマタニティヨガやスイミングとかあるし、そんなのをさがしてやってるのはどうかな。

とりあえず安静第一!

156: 2015/12/07(月)10:07:04 ID:os3

ちょっと汚い話になりますが、ダイエットに大いに関係あることだと思うのでお許しを。

昨日、すごく硬い粘土状の大便が出ました。
出すのが大変で病院に行こうかと思うぐらいでしたが、なんとか排出できました。

ずっと以前にダイエットしたときも同じものが出て、その後、すごくお腹の具合が良くなった記憶があります。
宿便というものは医学的には無いそうですが、そうとしか表現できないようなもの。
ずっとお腹の中にあったものではなく、お肉の食べ過ぎや繊維質の不足で起きる現象だそうで、それ自体は決していいものでは無いそうです。

しかし、どういう因果関係かは分かりませんが、あれが出た後は、それまでとはあきらかに違うお腹の爽快感がつづきます。
腹ペコ状態がそれまでの苦痛から反転して非常に心地よくなる感じ。
体質が変わったってことなんでしょうかね?

さぞかし体重にも影響があるだろうとわくわくして量ってみると・・・。
64.8キロ、まったく変わりなし、ガックシ。

157: 2015/12/09(水)09:14:16 ID:hSV

今朝の体重は、64.0キロ。
一応、目標達成!

急激に下がったときは、急激に上がることも多いから
まだまだ油断はできませんが。

やっぱり例のブツが出たのは、いい兆しだったみたい。

158: 2015/12/10(木)07:58:40 ID:NsV
今寝たきり生活でほぼ動いてないし動けない状況だから、なかなかダイエットが進まない。
だからサプリとか試したいんだけど、カーボブロッカーってどうかな?効くのかな?
名前忘れたけど脂そのまま排出する薬はそのまま脂漏れ出るのがネックだから使いたくないんだよね。

159: 2015/12/10(木)21:18:19 ID:8vq
お菓子やめたら少しは痩せるのわかってるけどゼロにできない
飯食わなくても菓子喰いたい

160: 2015/12/11(金)04:50:42 ID:Hb0
とうとう100キロ超えた♪(´ε` )
80キロまで落とすとここに誓います

161: 2015/12/11(金)14:41:44 ID:MK8
>>159
私はお昼にフルグラをよく食べますが、ちょっとお菓子っぽい感じが
お菓子を我慢するのに多少は役立っています。

162: 2015/12/12(土)10:04:33 ID:zY7
今朝は64.4キロ。
64.0キロの壁はいまだ一度も越えられず。

163: 2015/12/12(土)10:13:24 ID:dXU
>>162
がんばってるね!
目標まで行ってるけど、壁は越えたいよね

164: 2015/12/12(土)21:02:48 ID:zY7
>>163
ありがとうございます。
大きなリバウンドなく正月を越せたら、新たな目標を宣言します。
目標を変えれることが当面の目標!

165: 2015/12/13(日)10:11:45 ID:yUq
なんだかよくわかりませんが、自宅環境から書き込めなくなってしまいました
腰はだいたいよくなり、スクワットを少しはじめられるくらいになりましたが、ウォーキングはしばらくお預けです
今日の体重は74.6kg。運動ができなくなって食事を意識しているせいか、体重そのものは減っています
体が軽くなったことで腰への負担が減るといいなあ

166: 2015/12/19(土)09:47:25 ID:xO1

今朝は63.6キロ。

火曜日に一旦63キロ台になったものの
木曜日には65.1キロまで戻ったりして行ったり来たり。

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427106523/

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする