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こら!小学生のうちから、急激なダイエットはダメだ!

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こら!小学生のうちから、急激なダイエットはダメだ!
106: 2015/10/03(土)01:49:34 ID:IyH
みんな頑張ってるね
自分も頑張ろう
ちょっとリバりかけてるから、気を引き締めるぞ!

107: 2015/10/04(日)11:19:57 ID:H3K

一番体重が軽い朝は89キロ、夜は90キロになった

苦しさとか何もなく順調に減ってる
10月15日までに87キロ、そして下旬に85キロを目指すわ

108: 2015/10/05(月)22:01:25 ID:D27

一日5キロぐらい歩くのってダイエット的に有効?
まだ一週間だけど何でか体重2kg、体脂肪3~4%増した…
人生最大の体重で割と凹んでるorz

朝パンとベーコンエッグとコーヒー
散歩行って
遅めの昼食の炭水化物(ラーメンorパスタor丼)食べて
夜は白米無しの肉か魚、サラダ、小鉢一つか二つと味噌汁
食後にコーヒー飲んだりする…

焦りすぎかなと思うけど増えた分ぐらいは減らしたいー!
10月中毎日歩けば戻るかな?

109: 2015/10/11(日)00:04:42 ID:3eE
今日は朝からカップ焼きそばを食べてしまい浜勝のトンカツを食べてしまいました。
おかわりのご飯を麦にして、ささやかなダイエットをしたけど意味ねえええ(;・д・)
おやつにはキャラメルたっぷりのポップコーンを10分で食べ終わり、クッキーを貪った。
仕事休みだとずっと食べてる。反省!

110: 2015/10/17(土)06:18:50 ID:lY6
ジムで、tabataプロトコルって20秒動き続けて10秒休憩を8セット
する運動を5種目を週2日の運動してるけど、最近体脂肪率、体重も
増えてきた。食事も見直さないとヤバいorz

111: 2015/10/17(土)08:32:40 ID:0cf
タバタって四分やったら一時間分の運動量ってやつか
いやいや、あれできるのってすごくね?

112: 2015/10/18(日)15:51:12 ID:15L
8月1日時点で70キロ。
その後、ほぼ毎日1万歩歩いて、現在約67キロ。
そろそろ停滞期に入ってきそうなので、
ここらで年内目標64キロを宣言しておきます。

113: 2015/10/18(日)16:38:38 ID:wah
>>112
ガンバレー!!

114: 2015/10/19(月)09:53:20 ID:3Mk
>>113
はーい、がんばります。
今日も歩きますよ!

115: 2015/10/21(水)17:40:47 ID:T0i
現在150㎝51㎏の女子小学生。
年内に何とかして43Kgまでになろう
116: 2015/10/21(水)17:46:13 ID:vhg
こら!小学生のうちから、急激なダイエットはダメだ!
痩せたいならきちんと食事をとる、運動する、緩やかに痩せるにしないと
将来のこと考えたら、あと約二ヶ月で八キロなんてゼッタイだめ

117: 2015/10/21(水)18:01:30 ID:T0i
むむむ…
どうしよう

118: 2015/10/21(水)18:07:39 ID:vhg

あのね、急激にやせたら骨にきたり、拒食症になったり、生理がとまったりいいこと何もない

今だけを考えないで、先を見なよ

119: 2015/10/21(水)18:12:21 ID:T0i
じゃあ中学生になるまでにしようかな
一ヶ月2キロくらいで

120: 2015/10/23(金)23:50:06 ID:sRO
なかなか、66キロの壁が越せません。

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427106523/

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