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ストレッチと簡単な運動しかしていないわ 筋トレを少しずつやってみる

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ストレッチと簡単な運動しかしていないわ 筋トレを少しずつやってみる

391: 2017/10/02(月)15:52:51 ID:r2u
むっちゃ頑張ってるなぁ
すごいね

392: 2017/10/02(月)16:30:36 ID:2n0
>>391
足踏み状態で凹んでいる・・・
落ち込むわ
淡々とやるしか無いのだけど凹む

393: 2017/10/02(月)17:21:59 ID:r2u
筋トレして代謝を上げるとか?
まあ直ぐに筋肉は増えるもんじゃないが

394: 2017/10/02(月)19:33:30 ID:TDd

痩せる薬のステマスレ見ると心がゆらぐ

いま72.4
1年経つまでには少しは痩せていたい

395: 2017/10/02(月)20:10:36 ID:2n0
>>392
ありがとう
ストレッチと簡単な運動しかしていないわ
筋トレを少しずつやってみる

396: 2017/10/02(月)20:11:31 ID:2n0
>>393
>>395

397: 2017/10/03(火)15:22:35 ID:f36

>>390
10月2日(火)55.6㎏

今日から毎日記録するわ
己に喝を入れる

398: 2017/10/03(火)19:46:30 ID:S9k
いま72.5
よーし頑張るぞー

399: 2017/10/04(水)12:46:35 ID:QR1
>>397
10月3日(火)55.7㎏

400: 2017/10/04(水)19:48:11 ID:vQp
昨日と同じくらい

401: 2017/10/05(木)19:22:16 ID:qcm
>>399
10月5日(木)55.5㎏

402: 2017/10/05(木)22:09:02 ID:O6E
朝も夜も昨日と同じ
アイス買ってしまった

403: 2017/10/06(金)19:15:29 ID:CDs
>>401
10月6日(金)55.6㎏

404: 2017/10/06(金)21:24:08 ID:MVQ
はかるのわすれた
アイス食っちゃったあかん

405: 2017/10/08(日)17:20:57 ID:8lx
>>401
10月8日(金)55.8㎏

406: 2017/10/10(火)19:05:30 ID:A8r
いま73.5
頑張る

407: 2017/10/11(水)19:20:10 ID:HJI
いま72.8

408: 2017/10/11(水)19:21:19 ID:HJI
11/10までに70キロになる

409: 2017/10/12(木)19:55:21 ID:Slk
昨日と同じ

410: 2017/10/13(金)20:18:13 ID:02A
昨日と同じ
変わらんなあ

411: 2017/10/14(土)16:20:59 ID:Mh9
ふむふむ

412: 2017/10/15(日)18:27:15 ID:3dl
シチューのルーの賞味期限が切れるので
作ってしまった
あと一箱今月末期限のと、来月末期限のがある

413: 2017/10/16(月)19:24:57 ID:I4e
いま72.9

414: 2017/10/16(月)21:41:05 ID:yII
シチューはうまいよねー

415: 2017/10/17(火)20:21:07 ID:sFL

うまくて困るわー

いま72.9

416: 2017/10/18(水)20:51:44 ID:H1z
朝は昨日と同じ
いま72.5

417: 2017/10/19(木)19:27:38 ID:gOo

朝72.7
いまはかるの忘れた

やっぱり痩せなあかん

418: 2017/10/20(金)19:58:29 ID:Foz
朝もいまも72.9

419: 2017/10/23(月)01:34:41 ID:Z1H
台風だいじょぶ?

420: 2017/10/23(月)20:13:49 ID:ESu
>>405
10月9日(月)55.8㎏
10月10日(火)55.8㎏
10月11日(水)55.6㎏
10月12日(木)55.5㎏
10月13日(金)55.0㎏
10月14日(土)55.0㎏
10月15日(日)55.2㎏
10月16日(月)55.6㎏
10月17日(火)55.8㎏
10月18日(水)55.8㎏
10月19日(木)55.4㎏
10月20日(金)55.3㎏
10月21日(土)56.0㎏
10月22日(日)54.7㎏
10月23日(月)54.5㎏

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469445074/

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