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雪が降ってウォーキング行けないなぁ ストレッチするか

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雪が降ってウォーキング行けないなぁ ストレッチするか
201: 2014/11/09(日)11:04:50 ID:Nn5sCMfk6
>>200
【性別】男
【身長】175
【体重】80.2
【目標体重】75
【体脂肪率】22.7
【BMI】26.1
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る

202: 2014/11/10(月)07:34:12 ID:1bfwp06Bn
【性別】女
【身長】155
【体重】52.2
【目標体重】45
【体脂肪率】29.7
【BMI】21.7
【明日の目標・宣言】間食しない。0.1kgずつ減らす!

203: 2014/12/30(火)10:35:54 ID:z4K
>>202
俺とまったく同じ

204: 2015/01/05(月)01:16:56 ID:NuV
【性別】女
【身長】160
【体重】55.1
【目標体重】50
【体脂肪率】
【BMI】21.52
【明日の目標・宣言】明日はウォーキングに行く!

205: 2015/01/07(水)18:30:37 ID:BSu
【性別】おんな
【身長】158
【体重】53
【目標体重】48
【体脂肪率】
【BMI】21.2
【明日の目標・宣言】これ以上筋肉を育てない

206: 2015/01/27(火)09:48:23 ID:qhv
>>194
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】37.8
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
まずは生活見直ししよう
久々…書き込み メタボ相談にひっかかっちゃったよ!

207: 2015/01/28(水)08:05:19 ID:o5Y
>>206
【性別】女
【身長】153
【体重】64.8
【目標体重】59
【体脂肪率】38.2
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
豚肉、野菜、30回噛む、やれば痩せる?

208: 2015/01/29(木)10:35:17 ID:mpy
>>207
【性別】女
【身長】153
【体重】64.5
【目標体重】59
【体脂肪率】38.1
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
意外と30回噛めない…
炭水化物無しは辛いから、良く噛んでお腹一杯作戦かなー

209: 2015/01/30(金)09:01:01 ID:R7U
>>207
【性別】女
【身長】153
【体重】64.7
【目標体重】59
【体脂肪率】37.5
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
雪が降ってウォーキング行けないなぁ ストレッチするか

210: 2015/02/03(火)12:44:24 ID:mSj
>>209 1/31
【性別】女
【身長】153
【体重】64.6
【目標体重】59
【体脂肪率】37.2
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】

211: 2015/02/03(火)12:46:08 ID:mSj
>>210 2/1
【性別】女
【身長】153
【体重】65.8
【目標体重】59
【体脂肪率】37.9
【BMI】28.1
【明日の目標・宣言】

212: 2015/02/03(火)12:47:06 ID:mSj
>>211 2/2
【性別】女
【身長】153
【体重】65.1
【目標体重】59
【体脂肪率】37.7
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】

213: 2015/02/03(火)12:49:15 ID:mSj
>>212 本日分
【性別】女
【身長】153
【体重】64.9
【目標体重】59
【体脂肪率】37.3
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
外食続きでした
30回噛むのが、やはりむずかしい
テーブルに30回噛む、と書くか…

214: 2015/02/04(水)16:11:56 ID:Whv
>>214
【性別】女
【身長】153
【体重】64.9
【目標体重】59
【体脂肪率】37.5
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
チョコレート食べちゃった…食欲が減る方法ないかな

215: 2015/02/05(木)07:32:08 ID:ipH
>>214
【性別】女
【身長】153
【体重】65.0
【目標体重】59
【体脂肪率】37.6
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
昨日は全然運動できなかった…
せめて64台キープしたい

216: 2015/02/06(金)08:34:58 ID:j2y
>>2
【性別】女
【身長】153
【体重】64.6
【目標体重】59
【体脂肪率】38.0
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
水平足踏み、良く噛む、隙間時間に簡単ストレッチ を続けられたらな

217: 2015/02/08(日)10:36:11 ID:8MG
>>216 2/7
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】37.7
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】

218: 2015/02/08(日)10:51:57 ID:8MG

>>218
【性別】女
【身長】153
【体重】65.0
【目標体重】59
【体脂肪率】37.
【BMI】27.8
【明日の目標・宣言】
出かけてかなり歩いたけど、ダラダラ歩きなのでウォーキング成果なしとみた 歩き方気を付けよう

この板、人いないから気楽にやれるわ…

219: 2015/02/09(月)20:21:22 ID:RIx
>>218
【性別】女
【身長】153
【体重】65.3
【目標体重】59
【体脂肪率】38.4
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
昨日は寒くてコタツに入りっぱなし
今日は少しウォーキングしたけど、意味ないかなぁ?
いつも体重計るのは、朝食前にするようにしてます

220: 2015/02/10(火)08:18:28 ID:HIH
>>219
【性別】女
【身長】153
【体重】65.2
【目標体重】59
【体脂肪率】38.0
【BMI】27.9
【明日の目標・宣言】
減らない…どころか増えた

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1393988900/

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