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筋肉つけて落としたいからランニング、ウォーキングと筋トレ頑張る。

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筋肉つけて落としたいからランニング、ウォーキングと筋トレ頑張る。
161: 2014/08/03(日)10:59:23 ID:wITCsN21U
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.0
【目標体重】50
【体脂肪率】16.4
【BMI】22.2
【明日の目標・宣言】停滞期を脱したのか?少し下がった。
台風の影響で、今日のウォーキングは無理。

162: 2014/08/04(月)11:49:10 ID:KIDXodRu7
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】51.9
【目標体重】50
【体脂肪率】16.4
【BMI】22.1
【明日の目標・宣言】昨日はやはり、あまり運動できず。
今日もウォーキングの時間とるのは難しいかも。

163: 2014/08/05(火)10:53:22 ID:Pha7yjfAO
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】51.0
【目標体重】50
【体脂肪率】16.2
【BMI】21.7
【明日の目標・宣言】昨夜、ライブに行ったので、今朝の体重は単に脱水気味の可能性大。
本日、雨ひどい。
室内でできるストレッチとかをメインに動く。

164: 2014/08/06(水)06:02:59 ID:3NZRebWUu
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】51.6
【目標体重】50
【体脂肪率】16.3
【BMI】22.0
【明日の目標・宣言】脱水状態からの復帰で体重増加。
ライブで首を痛めたみたいで、ストレッチもなかなかできない!
昨日は雨天と筋肉痛でウォーキングもできなかった(-ω-;)
でも、BMI値21以下って魅力的!
頑張る!

165: 2014/08/07(木)15:43:09 ID:DDprDjaCu
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】51.9
【目標体重】50
【体脂肪率】16.6
【BMI】22.1
【明日の目標・宣言】なんとか51kg台キープといった感じ。
まもなく会社の健康診断。昨年の雪辱!
メタボは大丈夫ぽい(∩´∀`∩)
問題は太い脚とお腹の皮下脂肪!

166: 2014/08/08(金)10:33:24 ID:ElDrOs5N4
>>119
【性別】女
【身長】153
【体重】51.7
【目標体重】50
【体脂肪率】16.4
【BMI】22.0
【明日の目標・宣言】健康診断が終わって、気が抜けそう。
夏フェスまであと少し。
気を抜くことなくダイエットがんばる!
脚の筋肉痛が抜けない。
筋繊維傷めてるのかな(つд`)

167: 2014/08/09(土)02:21:55 ID:8giiAoXGR
【性別】男
【身長】165
【体重】77
【目標体重】60
【体脂肪率】24
【BMI】28.65
【明日の目標・宣言】4月から-17kg
目標まで後半分!

168: 2014/08/10(日)11:35:17 ID:JDIgxEPHX
>>160
【性別】男
【身長】175
【体重】83.0
【目標体重】75
【体脂肪率】23.4
【BMI】27.1
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る

169: 2014/08/11(月)18:10:37 ID:2qCwL2j2a
【性別】女
【身長】160
【体重】61
【目標体重】まず58。
【体脂肪率】家に体脂肪計ないからわからない
【BMI】あれ、そういえばわからない…
【明日の目標・宣言】
レコーディングダイエット始めて3ヶ月。
食事改善したけど現状維持のみで変化なし。
筋肉つけて落としたいからランニング、ウォーキングと筋トレ頑張る。
運動続けるために宣言。

170: 2014/08/17(日)09:44:12 ID:GqwJepBFD
>>168
【性別】男
【身長】175
【体重】83.0
【目標体重】75
【体脂肪率】23.2
【BMI】27.1
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでちょっと本気で頑張る

171: 2014/08/23(土)21:03:59 ID:Pr59W9oYu
http://ダイエット比較.com/

172: 2014/08/25(月)09:30:57 ID:0mbMhKdN0
>>170
【性別】男
【身長】175
【体重】83.2
【目標体重】75
【体脂肪率】22.7
【BMI】27.1
【明日の目標・宣言】
減ってない…けど飯抜きなしで頑張る

173: 2014/08/27(水)16:07:31 ID:DBL71oFvi
>>167
【性別】男
【身長】165
【体重】73
【目標体重】60
【体脂肪率】23
【BMI】26
【明日の目標・宣言】まずは70kg以下目指す

174: 2014/08/29(金)09:21:55 ID:CMPFWvdkM
 >>119
【性別】女
【身長】153
【体重】52.3
【目標体重】50
【体脂肪率】16.8
【BMI】22.3
【明日の目標・宣言】およそ3週間ぶりの書き込み。
お盆の帰省や、お祝い事がたあったり、足の爪はがれかける怪我をしてウォーキング全くできなかったり…。
プラス500gは悔しいけれど、またここから頑張る

175: 2014/08/31(日)08:59:36 ID:XBoFS75XG
>>172
【性別】男
【身長】175
【体重】82.2
【目標体重】75
【体脂肪率】23.4
【BMI】26.8
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る

176: 2014/09/03(水)10:55:36 ID:1xpDD28Xw
【性別】男
【身長】178
【体重】57.4
【目標体重】65
【体脂肪率】9.5
【BMI】18.1
【明日の目標・宣言】
レバニラ炒めを食う。9月になったので増量開始。
冬までに、せめてBMI20に載せたい

177: 2014/09/07(日)09:52:03 ID:3evQ8HLOh
>>175
【性別】男
【身長】175
【体重】82.0
【目標体重】75
【体脂肪率】22.8
【BMI】26.7
【明日の目標・宣言】
飯抜きなしでゆっくり頑張る

178: 2014/09/10(水)11:40:34 ID:sURWXTXZc
【性別】女
【身長】153
【体重】64.9
【目標体重】59
【体脂肪率】36.4
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
初参戦です。気負いすぎて失敗してばかりなので、まったりやります

179: 2014/09/11(木)10:46:46 ID:sGxhQxPRe
>>178
【性別】女
【身長】153
【体重】64.8
【目標体重】59
【体脂肪率】36.6
【BMI】27.7
【明日の目標・宣言】
イライラして食べちゃうから、せめて体にいいものを食べるようにシフトしたい

180: 2014/09/12(金)07:54:05 ID:FYoz5rgsS

>>179

【性別】女
【身長】153
【体重】64.9
【目標体重】59
【体脂肪率】37.1
【BMI】27.6
【明日の目標・宣言】
旦那と体重が変わらないことが判明した ヤバい

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1393988900/

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