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一年前に買ったジーンズがゆるゆるでもう履けなくなってました、何回もはいてないのにー!

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一年前に買ったジーンズがゆるゆるでもう履けなくなってました、何回もはいてないのにー!
837: 2015/11/29(日)15:32:09 ID:L4w

朝一測定
?目標 12/25までに53.9kg?

【体重】56.0㎏

間違えて朝食後に計ったので、参考値です

週末はなかなか難しいなぁ、週明けからまた頑張ろう

12月の目標は、ストレッチをしっかりする です

838: 2015/11/29(日)17:33:19 ID:UWP
ただいま!
ハワイから帰ってきました
体重は変わらず(ほっ
ハワイの物価の高さ、不味いお食事に改めて日本サイコーと思いました
フードコートが1000円以上、お店にはいれば一人3000円、餃子一皿700円
レタス、キャベツも一つで800円
日本の2倍から3倍の値段でした

839: 2015/11/29(日)22:32:07 ID:L4w

>>838
お帰りなさい!長旅、お疲れさまでした
元気に帰宅されたようでなによりです

ハワイから帰って体重変わらずってすごいですね

あちらでも、何か運動しましたか?
ランニングとか、気候が良さそうだからいいのかな
私なら浜辺とかウォーキングしたいな(歩きづらいだろうけど)

それにしても、ハワイって食糧事情がキツいとは知りませんでした…
キャベツ高すぎ!

840: 2015/11/29(日)22:42:27 ID:L4w

夜の測定 55.7kg

10651歩/消費カー 250kcal/脂肪燃焼量 34g

明日から 本気だす、と言いたいところですが、なんだかうまく時間が作れず焦っているところです

841: 2015/11/30(月)09:32:05 ID:wJr
>>839
毎日一万歩歩いていました
トーバス券あったのにw
ダイヤモンドヘッドにも登りました
息が上がらず楽に登れてビックリ

842: 2015/11/30(月)23:06:54 ID:IJs

おぉさすが あと10さん!
楽しみながらも、しっかり管理していてすごいです

ダイヤモンドヘッドって登れるんですね…知らなかった…

このところすっかり冬模様なので、寒暖の差に気を付けてくださいね

843: 2015/11/30(月)23:07:59 ID:IJs

朝一測定
?目標 12/25までに53.9kg?

【体重】55.0㎏
【体脂肪率】31.4%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.4%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1195kcal
【BMI】23.5

844: 2015/11/30(月)23:11:04 ID:IJs

朝の分、遅くなってしまいました

体重計が傾いていたのに気付かず、いつもより軽い数値がでてぬか喜びしてしまいました
おかしいと調べたら、下に靴下が…(だらしないなー)
再度測ったら納得の数値でした
ソンナモンダヨネー

845: 2015/11/30(月)23:16:10 ID:IJs

夜の測定 55.7kg

13510歩/消費カー 317kcal/脂肪燃焼量 44g

本気出せなかった…
ゆるゆるとはいえ、一時間運動すると体重に反映するのがわかったので、よかったです

明日は予定ないし運動できるはず!

846: 2015/12/01(火)07:48:13 ID:wec

朝一測定
?目標 12/25までに53.9kg?

【体重】54.7㎏
【体脂肪率】32.4%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1187kcal
【BMI】23.4

847: 2015/12/01(火)08:11:26 ID:wec

朝食、あやうく食パン2枚目に行きそうになってしまいました、危ない…
いや、今月はペナ付だぞって思い直して、我慢できました
ほんとダイエットって、意志に左右されるんですね…

一年前に買ったジーンズがゆるゆるでもう履けなくなってました、何回もはいてないのにー!
もったいないけど、諦めようと思います

848: 2015/12/01(火)23:56:21 ID:wec

夜の測定 55.5kg

4217歩/消費カー 99kcal/脂肪燃焼量 13g

ウォーキングがあまり距離がなく、いつもの1/3くらいでした
天気はよかったんだけどな…

849: 2015/12/02(水)08:18:52 ID:zKu
異常食欲で、体重増えてしまいました
しかも時差ぼけで一日グダグダ
まずいぞー

850: 2015/12/02(水)22:27:37 ID:7lG
あぁっ、時差ボケはきつそう…食欲もその辺りと関係ありなのでしょうか?
ゆっくりなおしていってくださいね
温かい野菜とか食べて、頑張りましょうね!

851: 2015/12/02(水)22:28:08 ID:7lG

朝一測定
?目標 12/25までに53.9kg?

【体重】54.6㎏
【体脂肪率】32.2%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.3%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1187kcal
【BMI】23.3

852: 2015/12/02(水)22:37:57 ID:7lG

夜の測定 55.5kg

15792歩/消費カー 371kcal/脂肪燃焼量 51g

ひゃー遅くなりすぎました
ウォーキングは通常運転の距離でしたが、踏み台昇降前筋トレがあまりできなかったです
実感としては、やっておいた方が体重が落ちやすいみたい
時間がないときはストレッチだけして踏み台昇降なのですが、そんな時はあまり落ちないんです

またよく噛むのができなくなってるから、気を付けよう

853: 2015/12/03(木)07:46:30 ID:mU0

朝一測定
?目標 12/25までに53.9kg?

【体重】54.5㎏
【体脂肪率】32.3%
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1185kcal
【BMI】23.3

854: 2015/12/03(木)08:06:46 ID:mU0

外食さえなければ!なんとか保ってられそうな
むむむ…

今日はウォーキング行けそうかな?

相変わらず何か新しいことしたいと思いつつ、かわりばえ無いメニューを淡々とこなす毎日です

855: 2015/12/03(木)14:47:54 ID:gdZ
>>854
寒いと運動したくないですよね
仕事は、数年前から在宅でチョロチョロになったので、ダラダラです

856: 2015/12/03(木)22:25:43 ID:mU0

なんと!今日の私の様子が見透かされてしまいました!

なにも予定がなくて寒さのあまりとうとうコタツに入ってしまったが最後、出ることが出来なかったのです

今日は反省しきりの1日でした
明日は忙しいみたいなので、計画的にいかないと!

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426664661/

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