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ハワイでドレスをきるの楽しみですね~綺麗だろうなー ドレスのブカブカは成功の証!ですよ

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ハワイでドレスをきるの楽しみですね~綺麗だろうなー ドレスのブカブカは成功の証!ですよ

774: 2015/11/12(木)22:30:16 ID:BIi

夜の測定 56.1kg

7289歩/消費カー 183kcal/脂肪燃焼量 25g

夕食を最近は多めにとっていたようだったけど、今日は軽めでいけました
が、体重は重め…
ぶり返しの停滞はけっこう悲しいわ~

>>773
色々試してるんですね
青汁が抹茶味みたいなら牛乳でわったら飲めそうな気もするかも

775: 2015/11/13(金)10:08:46 ID:bjq
>>774
そうなんですよ
牛乳で溶かすとグリーンティーみたいで、とても美味しいです
なお健康食品はあちこちで、サンプルもらってますw

777: 2015/11/13(金)13:40:28 ID:FRB

に、2kg
あと12日で落ちますでしょうか
キチダンして普段よりも多めの活動量か、とにかく何かしないと…

どうしても食事の量が多目になってしまうのが悩み
この間の健診で空腹時に震えが来ることがある話をしたら、低血糖になってるのかもしれない、といわれました
それから空腹が怖くなってしまい出かける前は何かを食べないと、いう気持ちです
先生はチョコ一かけでいいですよ、といってましたが何度もあれを体感するとやっぱりいやかも
それをいいわけにしてるのかな?

778: 2015/11/14(土)09:54:57 ID:GKy

昨夜の測定 55.3kg

10058歩/消費カー 253kcal/脂肪燃焼量 35g

キチダンしたけど、やっぱり筋トレして筋肉つけないと意味がないですよね
休日は家族がいてバタバタするのをいやがるので、静かーに筋トレしたいな…

779: 2015/11/14(土)09:56:32 ID:GKy

>>778
すみません、うそです

昨夜は56.3kgでした

780: 2015/11/14(土)13:08:48 ID:GKy

朝二測定
?目標 11/25までに53.4kg?

【体重】55.2㎏
【体脂肪率】31.6%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.3%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1198kcal
【BMI】23.6

781: 2015/11/14(土)13:19:19 ID:GKy

やる気のムラがとうとうでてきたかな?
やる気になったり、下がったり

もともとは気分屋なので、こんなに長く続けられたのも驚きですが、ちょっとひどいですね
そこに中途半端なマジメがプラスされてるから、緩いけど目標しっかり定める、みたいなパターンならいけたのかも

今は明確なビジョンが無いような気がします
ずっとゴールまでどうやっていくか、をぐるぐる考えてる感じ

782: 2015/11/15(日)03:32:50 ID:1YS

昨夜の測定 55.6kg

9724歩/消費カー 245kcal/脂肪燃焼量 34g

昨日は雨が降っていたせいもあって、ウォーキングはできずにただ移動した歩数という感じです
スクワット数回したくらいで、運動は出来ずに終わってしまいました

相変わらず目標に関してブレブレのビジョンしかないです
多分1ヶ月で1kg落とせるのか、自信がないからなんだろうな、と自己分析
停滞期のせいにしたいのか、10kg落としたから落ちにくくなってると思いこんでいるのか…

784: 2015/11/15(日)10:15:32 ID:1YS

朝一測定
?目標 11/25までに53.4kg?

【体重】54.9㎏
【体脂肪率】32.0%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1192kcal
【BMI】23.5

786: 2015/11/15(日)16:42:33 ID:3Nu
もうすぐハワイでの結婚式
そのために買ったドレス、今日着てみたらブカブカw
夏からも結構痩せたのねーと実感
この間の披露宴で複数の方からお綺麗ですねという嬉しい言葉をいただきました
子供が恥ずかしくないように頑張ったかいがありましたw

787: 2015/11/15(日)22:16:40 ID:1YS

>>786
なんて、やる気のでるお話!
なんとなく凹み気味だったけど、あと10さんの話を聞く見ると気持ちがあがりました

ハワイでドレスをきるの楽しみですね~綺麗だろうなー
ドレスのブカブカは成功の証!ですよ
この間の披露宴でも素敵な言葉をかけてもらったんですから、自分だけが分かる数字の世界だけでなく外の世界でもちゃんと証明されたんですね

色々なお話から、あと10さんはすごく理性的なダイエットしてると思います
かっこいいです!

788: 2015/11/16(月)00:18:30 ID:Jsu

夜の測定 56.1kg

3317歩/消費カー 83 kcal/脂肪燃焼量 11g

天気悪くてウォーキングできませんでした

今日のシューイチ(日テレ)安村アナウンサーが1ヶ月ダイエットに挑戦するコーナーがあって、タバタプロトコルをやっているのを見て自分も挑戦
…そもそも激しく動けない!足が気持ちに追いついていかない!と、やる気はあってもそれだけじゃダメを実感しました 

789: 2015/11/16(月)09:40:02 ID:Jsu

朝一測定
?目標 11/25までに53.4kg?

【体重】55.5㎏
【体脂肪率】31.4%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.4%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1203kcal
【BMI】23.7

790: 2015/11/16(月)09:49:38 ID:Jsu

うむむ…
とりあえずやるしかないから…と思う体重です

夕食が軽いと落ちるようなのが今まで見てきて分かってきてるので、なんとか食べ過ぎを我慢するかまたまた咀嚼50回にする、かなぁ
気がゆるんでるから、ちゃんとできるか心配…(食べないという選択肢はないのです)

791: 2015/11/16(月)11:15:48 ID:lqf
私もまたまた体重増えてしまいました
お互い頑張ろうねー!
何より顔が小さくなったので(自分比)、嬉しいです
5年前の写真見て。今より老けてて笑いました
痩せると若返りますね!

792: 2015/11/17(火)10:28:47 ID:bR3
>>791
ほんと、がんばりましょー!
わたしも鏡を見たら顔がすっきりしたような(気のせい?)
足の甲とかもちょっとほっそりしたかんじなので、脚パカしていても前と違う足だわ~と思ってしまいます

793: 2015/11/17(火)10:38:52 ID:bR3

昨夜の測定 56.3kg

12119歩/消費カー 305kcal/脂肪燃焼量 42g

夕食軽めにしても、ここかぁ…と考えてしまいましたが、色々考えても痩せはしないのでやることやって行きます
もう一度、今までのおさらいしようっと

794: 2015/11/17(火)10:39:36 ID:bR3

朝一測定
?目標 11/25までに53.4kg?

【体重】55.3㎏
【体脂肪率】31.3%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.4%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1200kcal
【BMI】23.6

795: 2015/11/17(火)10:42:20 ID:bR3
晴れてるし、動く!
でも今の時間からだと微妙にお昼にかかってお腹空くんですよ…それがネック
味噌汁でも飲んでいこう

796: 2015/11/18(水)05:14:21 ID:ohQ

昨夜の測定 55.8kg

11065歩/消費カー 279kcal/脂肪燃焼量 38g

ん?プレビュー数がおかしい?

昨日はウォーキングしたのに体が軽快に動けず、散歩ペースでした
体が重いというか、動きが鈍い…
踏み台昇降をしたら、暑かったので凄い汗がでてきてびっくり!

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426664661/

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