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ダイエット 自分の体なのに、自在に操れないって本当に不思議…

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ダイエット 自分の体なのに、自在に操れないって本当に不思議…

670: 2015/10/21(水)13:36:50 ID:kmR
体重減ってよかったですね
今朝は増えていました
800グラム(汗
顔がむくんでいたからなー
頭も痛いし
薬飲んで、夕方まで一寝入りします

671: 2015/10/21(水)13:49:24 ID:6Qo

>>670
大丈夫ですか?
無理せずゆっくりして休んで下さいね

早く治りますように

672: 2015/10/22(木)05:41:19 ID:GSi

昨夜の測定 55.9kg

12464歩/消費カー 314kcal/脂肪燃焼量 43g

なんだか温かい食べ物は比較的早く満腹感がくるみたいです
これから寒くなってくるから、スープジャーあるといいなーサーモスの探してみよう

テレビで見たスロージョギング、ゆっくり走る1分×30回でいいって、ちょっと気になります
…苦しくならないなら試しにやってみようかな

673: 2015/10/22(木)07:29:25 ID:GSi

朝一測定
?目標 10/30までに54.4kg?

【体重】55.0㎏
【体脂肪率】31.9%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.3%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1194kcal
【BMI】23.5

674: 2015/10/22(木)07:57:08 ID:GSi

昨日と全くおんなじ!

しばらくこのままだと思うし、食べ過ぎないのを気を付けていきます
運動ちょっと多めにしたいけど、ついいつもの踏み台昇降やってしまう…

とりあえずは興味あるものをかじってみるパターンでやっていこうと思います

675: 2015/10/22(木)08:49:18 ID:xpF
>>671
ありがとう♪
おかげさまで、薬飲んだらすぐ治りました
体重も400g戻りましたw
明日までにあと400ー!

676: 2015/10/22(木)22:55:26 ID:GSi

>>675
あぁよかった!体調が悪いときは早め早めに対処して、長引かないのが一番いいです

特に今ぐらいは涼しいかな?と思ったら急に寒くなったりしますよね
私は今日は薄着で失敗でした

677: 2015/10/23(金)05:39:22 ID:8bT

昨夜の測定 56.2kg

11196歩/消費カー 282kcal/脂肪燃焼量 39g

食事を四回にわけてそこそこの量を食べてしまいました
普段の量よりは多かったのかな

678: 2015/10/23(金)07:34:14 ID:q9U
相変わらず停滞してます
今日は58.6でした
もう維持できればいいかな

679: 2015/10/23(金)10:09:05 ID:8bT

>>678
そんな時もありますよー
止めなければふっと落ちるときもあるし、コツコツ行きましょうね
もしかしたらいま色々と精神的におちつかない時期なのでは?
落ち着くまではキープ、位でリラックスでもいいと思いますよ
(私だったら忙しいーッてなっちゃいます あぁ今月頭何だかそんなだったかも
…って勝手に決めつけちゃってごめんなさい)

自分の体なのに、自在に操れないって本当に不思議…

680: 2015/10/23(金)10:11:07 ID:8bT

朝一測定
?目標 10/30までに54.4kg?

【体重】55.1㎏
【体脂肪率】32.1%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.2%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1195kcal
【BMI】23.5

681: 2015/10/23(金)10:24:49 ID:8bT

何度も思うこと…体脂肪が減らないなぁ

昔から下半身に集中してがっしりしてるし、時間かかりそう
普通のロングブーツが履けなかったふくらはぎだから、ここがすっきりすると体型がもう少しスラッと見えると思うんだけど…

682: 2015/10/23(金)15:47:49 ID:q9U
>>679
そうですねー
来月、子供二人の結婚式なんですよ
本当に落ち着かないです
偶然同じ月になりました
(勘弁してー)
上の子はハワイ、下の子は新幹線の距離での結婚式なので、もう大変

683: 2015/10/24(土)08:25:41 ID:7sp

>>682
一ヶ月の間にお子さんの結婚式が二件!なるほどー
それはおめでたいけどすごく大変だと思います
でも楽しみですね

少しでも落としたい気持ちもとてもわかりますよー!

684: 2015/10/24(土)08:26:01 ID:7sp

昨夜の測定 55.5kg

15783歩/消費カー 398kcal/脂肪燃焼量 55g

スロージョギングをやってみました
最初はこれはできるかもと思いましたが、やって休むを、何度か繰り返したら膝に鈍く痛みが出そうだったので中止
やり方が悪いのかな
さっき見たテレビでは足の付け根に気を付ける、顎をあげる、口をあけて走るとあったけど…

685: 2015/10/24(土)08:26:28 ID:7sp

朝一測定
?目標 10/30までに54.4kg?

【体重】55.1㎏
【体脂肪率】31.8%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.3%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1195kcal
【BMI】23.5

686: 2015/10/24(土)08:27:25 ID:7sp

普段枕をしないで寝ているのですが、珍しく枕をして寝たら頭と首に痛みが…
なんでも首の骨が短い人はそうなりやすいと言う話だけど本当なのかな

今日もちょっとだけスロージョギングとかいろんなののおいしいとこどりやってみよう…

687: 2015/10/24(土)23:41:31 ID:7sp

夜の測定 55.7kg

30030歩/消費カー 757kcal/脂肪燃焼量 105g

上野方面に買い物ででかけたので、上野まで徒歩で一時間かかる駅に降りてウォーキング
行きも帰りもやって町中ウロウロしたら三万歩でした
多分今までの中でもトップクラスの歩数かも

今日はお昼食べられなかったので、夜しっかり食べてしまいました
明日の朝、心配だわー

688: 2015/10/25(日)08:35:36 ID:4Ob

朝二測定
?目標 10/30までに54.4kg?

【体重】55.3㎏
【体脂肪率】31.0%
【内臓脂肪】レベル6
【骨格筋率】26.5%
【体年齢】47才
【基礎代謝】1201kcal
【BMI】23.6

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426664661/

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