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昨日はウォーキングのみであまり運動出来なかったから、朝に絶対やろう!

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昨日はウォーキングのみであまり運動出来なかったから、朝に絶対やろう!
103: 2015/05/04(月)10:16:39 ID:3TP

朝一測定
【体重】62.1㎏
【体脂肪率】35.5%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.6%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1285kcal
【BMI】26.5

減ったのは前2日間、食事の量が少な目だったからかな
すぐ戻っちゃう可能性が高い…

昨日も運動できず、軽く踏み台昇降のみ
今日は元気になったので、いつも通りできそうです

104: 2015/05/05(火)09:03:50 ID:TGJ

朝二測定
【体重】62.3㎏
【体脂肪率】35.8%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.4%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1287kcal
【BMI】26.6

3日間余り食べられなかったので、胃が小さくなってるといいなーとつまらない想像をしながら朝食を食べました
でも、すぐ通常の食欲に戻っちゃうんだろうな…

105: 2015/05/06(水)07:36:50 ID:h6u

朝一測定
【体重】62.5㎏
【体脂肪率】35.6%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.5%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1290kcal
【BMI】26.7

きょうで50日目かな
停滞期ではないけど、今のままだとキープは出来でも落ちなさそうですね
どうしようかな

106: 2015/05/06(水)08:13:03 ID:h6u
あぁ、名前とsage忘れた…

107: 2015/05/07(木)11:13:25 ID:ees

朝一測定
【体重】62.3㎏
【体脂肪率】36.0%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.4%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1286kcal
【BMI】26.6

カー表示に地味にいらっとしてしまいます
100mlあたりってなんだよー、これは500mlなんだから、総量の500ml分のカー表示して欲しいー
きっと100ml当たりで出さないといけない決まりなんだろうけど…と、アクエリアスの表示を見て思いました

108: 2015/05/08(金)08:16:42 ID:21E

朝一測定
【体重】62.5㎏
【体脂肪率】35.6%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.5%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1291kcal
【BMI】26.7

焦らず腐らず諦めず

自分に言い聞かせて、続けていこう

109: 2015/05/09(土)05:53:59 ID:ZQs

朝一測定
【体重】62.2㎏
【体脂肪率】36.2%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.3%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1284kcal
【BMI】26.6

昨日夕方より頭痛腹痛でなにもできず寝ていました
とりあえずまた寝ます

110: 2015/05/10(日)21:13:17 ID:Ppr

朝一測定
【体重】62.5㎏
【体脂肪率】35.6%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.5%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1291kcal
【BMI】26.7

頭痛が治った、と思ったらまた頭痛…
ストレッチはしてみましたが無理はしないで、今日は終了にしました
ホントは余り変化無しなのでちょっと心配

111: 2015/05/11(月)08:56:38 ID:oRK

朝一測定
【体重】62.4㎏
【体脂肪率】35.2%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.6%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1291kcal
【BMI】26.7

よしっ!今日は頑張っていくぞー!
今週中に61kg代になれるといいのですが…

112: 2015/05/12(火)07:34:37 ID:deg

朝一測定
【体重】61.9㎏
【体脂肪率】35.4%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.6%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1282kcal
【BMI】26.4

微妙な感じで落ちました…少し踏み台昇降の高さを上げたからかな?

週末の頭痛の原因が日焼け予防のネックカバーと分かって驚きました
首は本当に弱くて、ネックレスもダメだし枕も使えない…

113: 2015/05/13(水)09:35:14 ID:RTM

朝一測定
【体重】61.7㎏
【体脂肪率】35.7%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.5%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1278kcal
【BMI】26.4

朝つい食パンを食べ過ぎてしまい後悔です
やっぱりすぐ食べられるものがあるのは危険だわ
お昼に調節しておかなくては

114: 2015/05/14(木)09:26:51 ID:7UP

朝一測定
【体重】61.9㎏
【体脂肪率】35.1%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.7%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1283kcal
【BMI】26.4

背中の肉が少し薄くなったかなーという気がします
お腹はあまり変わらないですね

115: 2015/05/15(金)07:34:31 ID:E50

朝一測定
【体重】61.7㎏
【体脂肪率】35.6%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.5%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1279kcal
【BMI】26.4

昨日はウォーキングのみであまり運動出来なかったから、朝に絶対やろう!

116: 2015/05/17(日)09:20:49 ID:Fol

5/16
朝一測定
【体重】61.5㎏
【体脂肪率】35.3%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.6%
【体年齢】53才
【基礎代謝】1273kcal
【BMI】26.3

昨日は出かけて書き込めなかったので

117: 2015/05/17(日)09:25:45 ID:Fol

朝二測定
【体重】62.1㎏
【体脂肪率】35.6%
【内臓脂肪】レベル9
【骨格筋率】24.5%
【体年齢】54才
【基礎代謝】1284kcal
【BMI】26.5

昨日は久々にマクドナルドで昼食→おやつに菓子パンというコースでした
改めてみると、なにこの高カーたち!
ギスギスして断るのもイヤだし、食べたら運動するからいいやーと思ったら!
疲れ果ててしまい、8時すぎには寝てしまう有様…

今日からまた頑張ろう

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426664661/

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