スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ウォーキングで雨が途中で降られるのは、ちょっと辛いかも

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク
スポンサーリンク

ウォーキングで雨が途中で降られるのは、ちょっと辛いかも
276: 2015/07/16(木)02:15:49 ID:QCN

夜の測定 59.0kg

4444歩/消費カー111kcal/脂肪燃焼量15g

自転車移動が多かったので、こうなりました
今日は雨か…

277: 2015/07/16(木)02:15:49 ID:QCN

夜の測定 59.0kg

4444歩/消費カー111kcal/脂肪燃焼量15g

自転車移動が多かったので、こうなりました
今日は雨か…

278: 2015/07/16(木)02:17:14 ID:QCN
をい~二重投稿~すみません

279: 2015/07/16(木)07:43:49 ID:QCN

朝一測定
?目標 7/25までに58.5kg?

【体重】58.2㎏
【体脂肪率】33.2%
【内臓脂肪】レベル7
【骨格筋率】25.5%
【体年齢】50才
【基礎代謝】1236kcal
【BMI】24.9

280: 2015/07/16(木)08:03:32 ID:QCN

今日は雨だから、家の中で運動のみですね

そういえば
ロンクブレス、寝ながらの股関節動かし、お粥ダイエット(食べ過ぎで意味が無かった)
はやり方がわかってなかったのか、体重が落ちなかったです

281: 2015/07/17(金)00:00:04 ID:riy

夜の測定 59.5kg

715歩/消費カー18kcal/脂肪燃焼量2g

ショコはしたものの…ってかんじでしょうか

282: 2015/07/17(金)07:30:51 ID:riy

朝一測定
?目標 7/25までに58.5kg?

【体重】58.2㎏
【体脂肪率】33.2%
【内臓脂肪】レベル7
【骨格筋率】25.5%
【体年齢】50才
【基礎代謝】1236kcal
【BMI】24.9

283: 2015/07/17(金)07:39:04 ID:riy

昨日とまったく同じ!
夜普段より増えていたので、ドキドキでした
今月はこの辺りで落ち着くかな

今日は曇りのうちにウォーキング

284: 2015/07/17(金)22:16:47 ID:riy

夜の測定 59.5kg

6382歩/消費カー160kcal/脂肪燃焼量22g

思いのほか歩いてなかった…残念
ウォーキングで雨が途中で降られるのは、ちょっと辛いかも

踏み台昇降10+20分
筋トレなど、ややさぼり中だったのです
肩を回したら変な音がしたわ

285: 2015/07/18(土)12:24:50 ID:B3q

朝二測定
?目標 7/25までに58.5kg?

【体重】58.7㎏
【体脂肪率】33.9%
【内臓脂肪】レベル7
【骨格筋率】25.3%
【体年齢】51才
【基礎代謝】1241kcal
【BMI】25.1

286: 2015/07/18(土)12:45:49 ID:B3q

すごい汗っかきなので、ウォーキングいくと総着替えです
ウォーキング途中、エアコンのきいた場所に入ると汗が冷えて寒いくらい…

でも夏のウォーキングは避難場所(スーパーとか、コンビニ)を確認してからじゃないと危険!

287: 2015/07/18(土)21:39:38 ID:B3q

夜の測定 59.7kg

11378歩/消費カー286kcal/脂肪燃焼量39g

夜の数字は目安とはいえ、平均よりは増えてる?ここ三日間は変な感じ
食事もバランスが崩れている気がする
あと、エアコン効いてる部屋で寝るのが慣れなくて、むくんでいるのかな
ちょっと中だるみかも

288: 2015/07/19(日)08:31:00 ID:tn5

朝一測定
?目標 7/25までに58.5kg?

【体重】58.3㎏
【体脂肪率】33.0%
【内臓脂肪】レベル7
【骨格筋率】25.6%
【体年齢】50才
【基礎代謝】1239kcal
【BMI】24.9

289: 2015/07/19(日)09:12:06 ID:tn5

やっぱり冷房からの冷えかもしれない…
そんなに部屋は冷えていないと思っていても、体には影響あるみたいです

程良く冷房生活するためにも長ズボンやレギンス靴下をうまく使っていかないと!

290: 2015/07/20(月)05:42:17 ID:BHI

昨夜の測定 58.8kg

10909歩/消費カー275kcal/脂肪燃焼量38g

昨日食べ過ぎてしまったから、これからの一週間ふえたらどうしましょう

寝落ちしてスマホ持ったままの姿勢だったので、腰が痛い~

291: 2015/07/20(月)20:32:30 ID:BHI

朝二測定
?目標 7/25までに58.5kg?

【体重】58.3㎏
【体脂肪率】33.7%
【内臓脂肪】レベル7
【骨格筋率】25.4%
【体年齢】50才
【基礎代謝】1236kcal
【BMI】24.9

293: 2015/07/20(月)21:53:08 ID:BHI

夜の測定 59.4kg

22697歩/消費カー572kcal/脂肪燃焼量79g

今日は外にでたら、二回着替えになりました
すごい汗にドン引き…
でも熱中症にならなくてよかった

294: 2015/07/21(火)19:12:58 ID:Tzn

朝二測定
?目標 7/25までに58.5kg?

【体重】58.6㎏
【体脂肪率】34.1%
【内臓脂肪】レベル7
【骨格筋率】25.3%
【体年齢】51才
【基礎代謝】1239kcal
【BMI】25.0

295: 2015/07/21(火)19:20:21 ID:Tzn

朝から喉が痛かったけど、予定が入っていたので1日出歩いたら…

のど痛いわ関節痛いわ頭モーローとするわで、風邪引いたみたいです
やってもうた!

ここからラストスパートで、踏み台昇降畳み掛け作戦しようと思ったのに~!

最低限のことしたから、薬のんだしもう寝ます
夜中に目が覚めたら、夜の測定します

296: 2015/07/21(火)21:58:31 ID:Tzn

夜の測定 58.4kg

9636歩/消費カー243kcal/脂肪燃焼量33g

寝れなくて熱いお風呂に入ったら寒気が幾分か落ち着いた様子

食べてないからなぁ…ちゃんと食べてこの(体重の)数字なら普通にうれしいんだけどなぁ

お腹空きそうだし、あまり今日は気にしないで風邪を治す方に集中します

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426664661/

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする