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たんぱく質適度にとらないと走っても筋肉減っちゃうかもねえ。

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たんぱく質適度にとらないと走っても筋肉減っちゃうかもねえ。
314: 2017/07/21(金)08:50:10 ID:T2Z

>>309
運動量に対して、食事内容を見直さないと太り続けるのは、タヌキが堂々と証明してるからw どんぶり飯やめてからかなりたつのだけれど、まだ量が多いらしくて、これ以上太らなくなっただけで痩せることはないねえー(^_^;)

ただ、歩いてるので骨密度とかはいい模様。

315: 2017/07/21(金)12:06:43 ID:lsg

>>311
裸みたいな格好で寝るとはけしからんな

買い物行ったら道端に倒れている人がいた
恐らく熱中症かも知れん
救急車呼んでた人の話だが

316: 2017/07/21(金)12:46:34 ID:lsg

ヘルシーな食生活で一日30分の軽いランニングを一月続けた結果、走ってるのに筋肉が減ってる……そして同時に食欲が減退。まわりから「最近疲れてない?」「肌荒れ出始めてるよ」と心配されるように…。
http://yasuragon.blog.fc2.com/blog-entry-30146.html

ダイエット関連にならんかもだがそっと置いとく
太るどころか逆に痩せていった話

317: 2017/07/21(金)15:36:53 ID:MMf
遠くでセミの鳴き声が聞こえる

318: 2017/07/21(金)17:34:43 ID:xPb
【悲報】ワイの会社、室内に室外機を置く

319: 2017/07/21(金)17:57:50 ID:kZE
>>318
な、なんだってーー?

320: 2017/07/21(金)18:18:39 ID:I51
>>318
部屋を冷やしながら排熱するわけか
ほぼ扇風機だなwww

321: 2017/07/21(金)18:20:35 ID:bLJ
心配ない。
夏は暖房運転だ。

322: 2017/07/21(金)18:55:40 ID:eUs
>>318
どういう会社なんだよ
てか、業者はなんでそんな設置をしたんだ

323: 2017/07/21(金)19:07:57 ID:5Ug
ちょw空調の意味がねぇww

324: 2017/07/21(金)19:29:46 ID:HlD
>>318
ええぇ…。設計がおかしいとか?

325: 2017/07/21(金)19:56:41 ID:bVe
怪獣擬人化計画のキングジョーが大人い件wwwww

326: 2017/07/22(土)01:13:45 ID:c3L
>>316
たんぱく質適度にとらないと走っても筋肉減っちゃうかもねえ。
カー気にするなら、鶏むねとか食べるといいかもとは思うが、結局バランスなんかなー。 >私が若い頃は焚き付けに炭水化物、少しだけ摂ってた。
327: 2017/07/22(土)01:15:48 ID:c3L

>>315
暑いもんねえー(^_^;)
私が歩くのは暗くなってからだけど、それでも湿度は高いし熱中症には注意してる。 犬にもネッククーラー付けさせたりねー。

でもこんだけ暑いと、私もつけないとだめかもしれん。 と思い始めた。 水分は無糖のタンサン持ち歩いて飲んでるけど。 >お酒の割材にするようなのを飲んでる。

328: 2017/07/22(土)01:25:16 ID:UyN
うちの近くのショッピングモールはご近所さんたちのウォーキングコースみたくなっている
冷房が効いていて疲れたら休憩できるし、夕飯の買い物も出来るからいいらしい

329: 2017/07/22(土)08:04:07 ID:5GA

近所のスーパーもそんな感じ

ただ今、埼玉で会社の人と待ち合わせ中
そして選挙があるらしく遊説隊がいる

330: 2017/07/22(土)12:21:47 ID:W1v
暑い時には熱いお茶

331: 2017/07/22(土)13:24:57 ID:gbY
今日も仕事だが暑い
例によって社用車の冷房がきかないので大型のかき氷アイスのを
三つも食べてしまい、ダイエットどころではなくなってしまった

332: 2017/07/22(土)18:22:57 ID:2Pa
今週も埼玉での仕事が終わった
ちと厄介なのがありかなり手間取り神経もすり減らした為か
最後は頭が弱りまくった
40半ばの婆の心身には堪えるわ…

333: 2017/07/22(土)18:24:23 ID:gbY
社用車から浴衣を着た若いお姉さんたちを多数目撃
浴衣が色とりどりできれいだったなあ
男の浴衣なんてほとんど白黒でつまらん
女の子は得だ

334: 2017/07/22(土)18:25:49 ID:ta5

暑くて喉が渇く。熱中症対策に水分をとれといわれても
お腹ががぼがぼになりそうでそんなに飲めない。

それで砂糖と塩を少し舐めてちょっとだけ水を飲んだりしている。
極少量の経口保水液? ははは。

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498849766/

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