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ずいぶん涼しくなりましたね 私も早くウォーキング再開したい

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ずいぶん涼しくなりましたね、私も早くウォーキング再開したい
87: 2017/09/22(金)23:54:32 ID:dOV
朝:ヨーグルト、リンゴ
昼:焼きビーフン
夜:ロールキャベツ、キノコ汁
85.8キロ→85.7キロ
毎日のようにキノコを食べてるとお通じが良くなって体調もわりといい感じ

88: 2017/09/23(土)00:24:19 ID:qvT

>>83
タヌさん!倒れ無い様にぃ 後始末で家族全員全滅パターンに、、
>>85
ゆっくりやろう キノコうちも取り入れよう

台風の後に洗濯三昧しました 秋物を出したり夏物をしまったり
コタツも出して秋から冬仕度に手を出して居間から大掃除
朝 クリームシチュー(残り物 ロールパン ブドウ
昼 青椒肉絲 豆苗炒め お新香 コーンスープ
おやつ 麦チョコ サクッとパンダ
夜 アジフライ カキフライ キャベツサラダ ワカメ味噌汁 肉豆腐 ワイン
53.4キロ→52.6

http://open2ch.net/p/shapeup-1504180754-88-270×220.png

89: 2017/09/23(土)00:40:41 ID:qvT
秋冬の部屋仕度すると運動量が半端無いから痩せるかもしれない
ゴザをしまって 絨毯敷く床暖房かけてダニ退治して、、、
なんで改善されないのか 居住空間
http://open2ch.net/p/shapeup-1504180754-89-270×220.png

90: 2017/09/23(土)01:16:17 ID:ekn

>>88
お犬たち、下痢下痢シスターズからヤク中ジャンキーズにクラスチェンジしたよ(^_^;) 「お薬飲めば、何食べても平気だよねー?」って。 バカヤロウw

ウチも夏物しまわないとなー。 まずは旦那さんのからー。

91: 2017/09/23(土)15:24:36 ID:MLe
そろそろ衣替えか
仕事柄、体を動かす分汗かくから半袖しまえない…

92: 2017/09/23(土)23:25:20 ID:lPX
朝:キノコ雑炊
昼:ミックスサンド、カフェオレ
夜:鶏鍋、〆はラーメン
85.7キロ→85.3キロ

93: 2017/09/24(日)02:25:15 ID:LYV
書き込め無い
お彼岸で衣替え出来て無い
宴会で食べ過ぎて動き回ったけど
52.6→53.0

94: 2017/09/24(日)02:25:46 ID:LYV
お!!

95: 2017/09/24(日)15:20:29 ID:63K
3年くらい前、おーぷんに来た当時夜中メンテしてる事が多かった思い出

96: 2017/09/24(日)20:56:09 ID:LYV

>>95
メンテだったのか

今日は洗濯をしながら秋の模様替え頑張りました
朝 玉子焼き のどぐろ煮付け トマト ワカメ味噌汁 お新香
昼 そうめん
おやつ おはぎ
夜 甘エビ 角煮 トマト もろきゅう 里芋煮 ワイン 日本酒
53.0→52.0
http://open2ch.net/p/shapeup-1504180754-96-270×220.png

97: 2017/09/24(日)21:18:20 ID:O58

3日連続歩けたー!
お彼岸も過ぎ、いよいよ夏は息絶えた? と、大ハッスルでお犬を引きずり回すわたくし。 一番痩せさせたいやつが丸々としてるけど(^_^;)

せめて筋肉をつけさせたい…!

98: 2017/09/24(日)23:27:37 ID:YdA

>>96
美味しそうなご飯だ
腰痛お大事に
>>97
ずいぶん涼しくなりましたね
私も早くウォーキング再開したい

朝:リンゴ、ヨーグルト
昼:天ぷら蕎麦
おやつ:おはぎ
夜:餃子、八宝菜、杏仁豆腐
85.3キロ→84.8キロ
ようやく85キロをきった
はやく70キロ台になりたい

99: 2017/09/25(月)22:12:28 ID:MlF
朝:ハムチーズサンド、サラダ、牛乳
昼:なめこおろし蕎麦
夜:キノコオムレツ、南瓜のそぼろあんかけ、ほうれん草お浸し
84.8キロ→84.5キロ
今日は暑かった~
明日も29度まで上がるらしい
まだまだ半袖はなおせないな

100: 2017/09/25(月)22:48:03 ID:Mi3

私も今日も歩けたー。
八月が酷かった、って話なんだが(^_^;)
当の椛は今、隣で寝てるー。

画像は土曜日の椛。 白目w

no title

101: 2017/09/26(火)18:35:24 ID:xfa

>>99
おお!!着々と減っていますお~
暑いね 半袖かなりしまったから2枚位で回したい
明日も暑いのかぁ
>>100
良く歩いて 気絶ですなモミチャンン

朝 シャケ麹焼き 里芋煮 トマト 牛乳 漬物 シジミ味噌汁
昼 焼きそば
おやつ たべっこ動物 チョコモナカジャンボ
夜 手羽先餃子 生姜焼き えのきホイル焼き キタアカリポテト ワイン
52.0→51.8
http://open2ch.net/p/shapeup-1504180754-101-270×220.png

102: 2017/09/26(火)22:25:10 ID:hqH
交通費浮かせるために駅まで徒歩10分の生活だったけど
さすがに都内まで1時間半掛けて行くのがキツくて
バスを使ってしまった…

103: 2017/09/27(水)00:41:51 ID:jzE

>>100
可愛いw
>>101
ぼすたんも順調に減ってるね~
そしていつもご飯が美味しそうだ
たべっ子どうぶつ(たべまで打つと出てきた予測変換すごい)懐かしいw

朝:ツナサンド、サラダ、牛乳
昼:いなり寿司2個、とろろ蕎麦
夜:大戸屋ランチ
84.5キロ→84.2キロ
仕事終わりに大戸屋でご飯食べて、一人カラオケ専門店で3時間歌ってきた
昔はライヴ→朝までカラオケ→シャワーと着替えを済ましてそのまま仕事とか平気だったけど
今は三時間歌っただけで疲れたわ
でもストレス発散できて楽しかった

105: 2017/09/27(水)19:10:59 ID:KRu

>>103
カラオケ 良いねっ 歌うの身体に良いんだよね~
1人カラオケか 覚えた
大戸屋さんに随分と行って無いょメニュー変わったんだろうな

雨 雨で全く動かずです
朝 トースト ツナサラダ ヨーグルト 牛乳 スクランブル
昼 鍋焼きうどん
おやつ 温泉煎餅 福豆
夜 栗ご飯 きのこ天ぷら フクラギ刺身 ナメコ汁 沢庵
スティック胡瓜 ワイン 日本酒
51.8→52.0
http://open2ch.net/p/shapeup-1504180754-105-270×220.png

106: 2017/09/27(水)22:11:28 ID:Bl4

雨嫌だねぇ
大戸屋に行くといつも一番安い大戸屋ランチ(雑穀米に目玉焼き乗せて食べるのが好き)ばかり食べてしまう
だから他メニューはあまり知らなかったりする
栗ご飯にキノコの天ぷらいいなぁ

朝:トースト、温野菜、牛乳
昼:ローストビーフ丼
夜:サバの塩焼き、小松菜の煮浸し、揚げ出し豆腐
84.2キロ→84.2キロ

107: 2017/09/27(水)23:15:39 ID:GmS
こっちも降ってたけど今やんでる
明日の朝天気が大荒れみたいだから仕事行く時気を付けてね

引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504180754/

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